10 самых распространенных мифов о сердечно-сосудистых заболеваниях

Несмотря на это, нередко люди продолжают верить, что сердечно-сосудистые заболевания – это недуг только пожилых людей. 24 Канал совместно с партнером фармацевтической компанией "Дарница" опровергает этот и другие распространенные мифы. А поможет нам в этом семейный врач Виолетта Лийка. 

Читайте также Не только инсульт: к каким последствиям может привести высокое давление без лечения

Но прежде чем перейти к рассмотрению мифов, следует понимать, что на здоровье человека влияет немало факторов. В частности, комплексное исследование STEPS показало, что 1/3 украинцев в возрасте 18-69 лет курили, около 55,6% – употребляли алкоголь, а каждый пятый из опрошенных потреблял 6 и более доз алкоголя за один раз. Также украинцы употребляли втрое меньше рекомендованного количества овощей и фруктов (рекомендация ВОЗ – 400 г в сутки), а среднее потребление соли составило 12,6 г в сутки, что более чем вдвое превышало рекомендованную норму (5 г), тогда как только 13% опрошенных потребляли соль в пределах нормы.

Конечно, это влияет на здоровье и ожидаемую продолжительность жизни украинцев, которая составляет 72 года (мужчины – 66,3 года, женщины – 76,3 года). Это значительно ниже цифр, чем в других европейских странах. Поэтому очень важно освещать правду и развенчивать распространенные мифы о заболеваниях сердца и сосудов.

Миф №1. Болезни сердца присущи старикам

Один из самых распространенных мифов, что болезни сердца и сосудов – это прерогатива исключительно пожилых людей. Действительно, этот недуг чаще диагностируется у мужчин и женщин старше 65 лет, но 4 – 10% сердечных приступов встречаются у людей в возрасте до 45 лет.

Согласно со статистическими данными, уже в 30-35-летнем возрасте начальная стадия атеросклероза диагностируется примерно у 70% мужчин и 33% женщин, а после 55 лет эта цифра достигает 90-95%.

Миф №2. Болезни сердца являются проблемой мужчин, а не женщин

У женщин меньше риска сердечных заболеваний, чем у мужчин. Это связано с "защитным" эффектом женского гормона – эстрогена. Но после менопаузы понижение его уровня повышает риск ишемической болезни сердца и симптомов других сердечно-сосудистых заболеваний.

Женщины также имеют сердечно-сосудистые заболевания / Фото Pexels

С достижением пенсионного возраста около 70% мужчин и женщин имеют сердечно-сосудистые заболевания. С течением времени риск продолжает расти, и к 80 годам 83% мужчин и 87% женщин сталкиваются с болезнями сердца и сосудов.

В то же время для женщин характерно нетипичное течение сердечных заболеваний по сравнению с мужчинами, что затрудняет диагностику.

Миф №3. Если человек принимает лекарства, снижающие уровень холестерина, ему можно не соблюдать диету.

Холестерин поступает в кровь из двух источников: часть производится печенью, остальная часть – из пищи. Европейская и американская кардиологическая ассоциация рекомендуют корректировать показатели липопротеидов низкой плотности – ЛПНП («плохой» холестерин).

План лечения индивидуален, согласно рекомендациям врача. Но в первую очередь следует изменить образ жизни, включая диету и физическую активность. Эти меры потенциально могут снизить общий уровень холестерина на 10 – 20%.

Миф №4. Нет нужды беспокоиться о здоровье сердца, если человек не испытывает никаких симптомов

Симптомы заболеваний сердца могут не проявляться, пока состояние не прогрессирует к осложнениям. Ждать появления симптомов может быть опасно:

• У каждого второго больного гипертонией нет симптомов повышения АД.
• Несмотря на то, что давящая или жгучая боль за грудиной является распространенной жалобой, сердечный приступ может вызвать едва заметные симптомы.
• Повышение сахара крови при диабете 2 типа также часто не сопровождается типичными жалобами, как и высокий уровень холестерина в крови.

Миф 5. Человеку не нужно продолжать принимать лекарства против давления и холестерина всю жизнь

По словам семейного врача, страхи по поводу побочных эффектов, присущих всем лекарственным средствам, сильно преувеличены. Реальными побочными эффектами можно считать временное повышение печеночных ферментов, боли в мышцах (миалгии), а серьезные осложнения встречаются очень редко.

Также распространенной ситуацией является прекращение лечения, как только АД начинает удерживаться в пределах нормы. Но, к сожалению, гипертоническая болезнь является хроническим заболеванием, отмечает Виолетта Лийка. Поэтому такой подход только вредит самочувствию, ведь резкие перепады давления приводят к повышенной нагрузке на сердце и сосуды, повышают риск развития осложнений.

Нельзя самостоятельно прекращать прием лекарства.

Миф №6. Это нормально иметь высокое артериальное давление в пожилом возрасте

Среди населения существует такое понятие, как "рабочее АД". Особенно люди постарше называют высокое давление своим нормальным состоянием, поскольку они не испытывают никаких симптомов при этом. В случае неоднократно измеренного систолического артериального давления (верхнего) ≥140 мм рт. ст. и/или диастолического АД (нижнего) ≥90 мм рт. ст. – у пациента есть артериальная гипертензия, независимо от возраста.

Миф №7. Люди с заболеваниями сердца должны избегать физических упражнений

Упражнения помогают укрепить сердечную мышцу и улучшить кровообращение по всему телу. Для подавляющего большинства людей с заболеваниями сердца малоподвижный образ жизни вреден. Физическая активность способствует укреплению сердечной мышцы, улучшает кровоснабжение мозга и внутренних органов, улучшает общее состояние здоровья и самочувствия.

В большинстве случаев рекомендованы умеренные аэробные погрузки, такие как ходьба, плавание или езда на велосипеде, вместе с силовыми тренировками. Американская кардиологическая ассоциация рекомендует по крайней мере 2,5 часа физической активности средней интенсивности еженедельно для общего здоровья сердечно-сосудистой системы

Миф №8. Если у родственников есть болезни сердца, то человек ничего не может сделать, чтобы уменьшить риск этой болезни

Хотя генетика может играть определенную роль в повышении риска сердечно-сосудистых заболеваний, это не означает, что люди бессильны в профилактике заболеваний сердца. К тому же если такая болезнь есть в семье, это не 100% признак генетической предрасположенности. Ведь семьи, как правило, имеют схожий образ жизни, традиции питания и привычки.

Генетическую предрасположенность ССХ можно ослабить / Фото Shutterstock

По словам Виолетты Лийки, соблюдение здорового питания для сердца, нормальной тяжести, регулярная физическая активность, контроль стресса, избегание курения, контроль артериального давления и уровня холестерина могут смягчить влияние генетической предрасположенности и снизить общий сердечно-сосудистый риск.

Миф №9. Прием витаминов и биологических добавок может предотвратить болезни сердца

Миф №10. Человеку, который курит годами, нет смысла прекращать это делать

Курение является одной из ключевых причин сердечных заболеваний. Как только человек бросает курить, начинается восстановление здоровья. Только через год после прекращения курения риск сердечного приступа снижается на 50%; через 15 лет отказа от курения риск будет таким же, как у тех, кто никогда не курил. Также отказ от курения уменьшает предрасположенность к развитию диабета 2 типа, рака и деменции.

Следовательно, всем украинцам следует понимать, что сердечно-сосудистые заболевания могут поразить любого. Поэтому верить в популярные мифы, более удобные для восприятия, не стоит. Лишь соблюдая здоровый образ жизни и обращаясь за нуждами за профессиональной помощью, люди могут уменьшить риск болезней сердца.