Перерва у тренуваннях небезпечна для здоров'я, – науковці
Група британських дослідників оцінила наслідки короткочасного відмови від фізичних навантажень для здоров'я молодих людей.
Про відповідне дослідження пише портал EurekAlert!
Як з’ясувалося, 14 днів перерви в систематичних тренуваннях можуть спровокувати ряд метаболічних змін, які ведуть до підвищеного ризику розвитку хронічних захворювань.
Читайте також: Знеболюючі шкодять серцю: революційне дослідження вчених
Зокрема, йдеться про хвороби серцево-судинної системи і цукровий діабет другого типу.
Під час дослідження науковці спостерігали за 28 здоровими та фізично активними людьми, середній вік яких становив 25 років. Всі учасники носили браслети, які фіксують фізичну активність.
Вчені прийшли до висновку, що переривання тренувань навіть на короткий термін загрожує негативними наслідками для здоров'я.
Важливо! Цей матеріал має винятково інформаційний характер і не може бути основою для встановлення діагнозу або медичних висновків. Публікації на сайті засновані на останніх актуальних і науково обґрунтованих дослідженнях у сфері медицини. Якщо Вас турбують проблеми зі здоровʼям, обов’язково зверніться до лікаря.