Назвали спосіб, який допоможе позбутися від депресії
Вчені провели експеримент і з’ясували позитивний вплив плавання у холодній воді.
Про це йдеться у дослідженні британських дослідників з Університетського коледжу Лондона і Портсмутського університету, пише MedicalXpress.
Читайте також: Як зупинити процеси старіння клітин в організмі: відкриття вчених
Науковці описали випадок 24 річної пацієнтки Сари із затяжною депресією та тривожним розладом. Вона приймала антидепресанти з 17 років.
Плавання у холодній воді допомагає здолати депресію
Лікарі приписали їй плавати у відносно холодній воді (нижче 15°C).
За кілька тижнів терапії її стан психічного здоров’я покращився. Завдяки терапії дівчина змогла відмовитися від вживання антидепресантів. Плаванням пацієнтка займається вже два роки.
Дослідники переконані, що короткочасний стрес допомагає впоратися з хронічним напругою, що може стати в пригоді при терапії психічних розладів.
Висновок вчених такий: плавання у холодній воді допоможе зменшити хронічну реакцію стресу разом з проблемами запалення та психічного здоров’я.
Що таке депресія? Це психологічний стан, яким описують пригнічений настрій, симптоми та синдроми афективних розладів. Перебіг депресії пов'язаний з низьким рівнем серотоніну в мозку людини. Депресію лікують медикаментозними та психологічними методами.
Більше новин, що стосуються лікування різноманітних захворювань, медицини в Україні, здорового способу життя та харчування, вагітності та пологів, відкриттів у сфері медицини та багато іншого – читайте у розділі Здоров'я.