Медики назвали 8 продуктів, корисних для легень
Вживання певних продуктів допомагає значно покращити роботу легенів. До корисних продуктів потрапили продукти з багатим вмістом вітамінів і антиоксидантів.
Американські вчені з Університету Джонса Хопкінса проаналізували дані 100 тисяч осіб. В результаті дослідження з'ясувалось, що певні продукти харчування особливо ефективно допомагають зміцнити легені і поліпшити їх роботу, передає Ukrhealth.
Читайте також: М'ясо в Україні від великих виробників є дуже небезпечним для організму
До переліку корисних для легенів продуктів потрапили курячі яйця, морепродукти, помідори, яблука, сир, волоські горіхи, мигдаль та петрушка.
Ці продукти відрізняються особливо багатим вмістом вітамінів і антиоксидантів, які допомагають організму утримати баланс між шкідливими речовинами і клітинами, які борються з небезпечними речовинами,
– зазначають вчені.
Зокрема, яблука і помідори загальмовують руйнівні процеси у легенях. Тож, з їх слів, додавання цих продуктів у щоденний раціон може стати надійною профілактикою проблем з легенями.
Яблука і горіхи корисні для профілактики проблем з легенями
Важливо! Цей матеріал має винятково інформаційний характер і не може бути основою для встановлення діагнозу або медичних висновків. Публікації на сайті засновані на останніх актуальних і науково обґрунтованих дослідженнях у сфері медицини. Якщо Вас турбують проблеми зі здоровʼям, обов’язково зверніться до лікаря.