Хвороба Альцгеймера: причини, профілактика та найпоширеніші міфи

В ХХІ столітті нею страждають більше 50 мільйонів пацієнтів, а за прогнозами вчених, через тридцять років кількість хворих може збільшитися втричі.

Читайте також: Деменція чи нормальне старіння: у чому різниця

Складна природа виникнення, важкість діагностики та велика маса досліджень спричинили появу міфів про хворобу Альцгеймера, з якими люди часто ознайомлені краще, ніж з методами профілактики. Та саме знання найновішої інформації дає змогу убезпечити себе від невиліковного захворювання.

Наголосимо, що слід відрізняти хворобу Альцгеймера від звичайного процесу старіння. Якщо немає основного захворювання – майже 40% людей віком старше 65 років стикаються з певною формою втрати пам’яті – це вікове порушення пам’яті.

Негайно зверніться до сімейного лікаря у разі погіршення пам'яті і наявних навичок, особливо якщо проблеми виникли раптово і прогресують протягом декількох днів, тижнів або місяців. При необхідності сімейний лікар буде співпрацювати з невропатологом, психіатром чи геріатром.

На жаль, проблеми з пам'яттю ускладнюють взаємини з членами сім'ї. Тому у людей з розладом пам'яті повинен бути близький, хто може допомогти йому в повсякденній роботі, а також у вирішенні юридичних питань.

Причини виникнення хвороби Альцгеймера, яка може "стерти" людину

Хвороба Альцгеймера є найпоширенішою причиною старечої деменції та спричиняє 60-80% випадків цього синдрому. Захворювання, яке вражає клітини мозку, вперше виявив німецький невролог Алоїс Альцгеймер. З того часу науковці змогли зробити значний прорив у вивченні захворювання та зафіксували момент його утворення.

Хвороба Альцгеймера виникає через аномальне накопичення певних білків в клітинах мозку і міжклітинному просторі. Бляшки з фрагментами бета-амілоїду осідають в проміжках між нервовими клітинами, блокуючи зв’язок між ними.

Інший, під назвою тау-білок, в мозку здорової людини стабілізує компоненти каркасу, що підтримує клітини цілими. Під час молекулярних змін він стає токсичним, починає злипатися між собою, утворюючи руйнівні для нейронів нейрофібрилярні клубки. Ці зміни починаються за багато років до появи перших симптомів.

Концентрація амілоїдних та тау-білків в мозку, враженому хворобою Альцгеймера

Тригерами захворювання є один або сукупність чинників. Перш за все - вік: після 65 років ризик подвоюється щоп’ять років, після 80 років хвороба зустрічається у кожного шостого, після 85-ти – кожного третього, у кожного другого після 90 років. Існують і статеві відмінності - жінки частіше хворіють на хворобу Альцгеймера, особливо після 85 років.

Вагомим чинником є синдром Дауна та генетична схильність. Проте, такі діагнози, як ожиріння, діабет, гіпертонія, серцево-судинні захворювання, клінічна депресія і стрес, запальні процеси в організмі, звичка палити та сидячий спосіб життя здатні пришвидшити розвиток хвороби Альцгеймера і прояву симптомів.

Симптоми нейродегенеративного захворювання

Захворювання відбирає в людини вісім життєво необхідних навичок: пам'ять, мову, орієнтування в просторі, часі й власній особистості, здатність адекватно сприймати навколишнє, конструктивні здібності, можливість вирішувати буденні проблеми, функціонування, здатність самообслуговування.

Пацієнти з цим діагнозом проходять чотири стадії хвороби. Перша – предеменція – відзначається рядом малопомітних симптомів, які часто плутають зі старінням чи реакцією на стрес. Неможливість згадати нещодавно вивчене, проблеми з засвоєнням інформації і зосередженням, абстрактним мисленням, розумінням значення слів, розвиток апатії – перші ознаки хвороби Альцгеймера, які в деяких людей з’являються за вісім років до встановлення діагнозу.

Читайте також: Вікові кризи: як їх визначити та пережити

Рання деменція – друга стадія, під час якої хворий здатен виконувати багато завдань незалежно, але йому може знадобитися допомога в діях, що вимагають особливих когнітивних зусиль. Відбувається порушення пам’яті, особливо короткочасної, бідніє словниковий запас, з’являється незграбність та дефекти дрібної моторики.

Під час хвороби Альцгеймера людина вкрай потребує догляду та допомоги близьких

Прогресування хвороби Альцгеймера призводить до третьої фази під назвою «помірна деменція». Відхилення у поведінці стають помітнішими, людина не може справлятися з більшістю повсякденних завдань, страждає довготривала пам’ять. Хворий забуває як читати, писати, підбирає неправильні слова замість забутих, не впізнає родичів. Знаковим проявом стають приступи агресії, марення, блукання, дратівливість.

Важка деменція – останній етап захворювання, коли допомога оточуючих життєво важлива для хворого. Спочатку пацієнт втрачає можливість говорити та все ще реагує на прояви емоцій від сторонніх. Виснаження та апатія, втрата м’язової маси та можливості виконувати будь-яку дію приковують людину до ліжка. Найчастіше до смерті призводять інфекційні хвороби та пневмонія.

Профілактика хвороби Альцгеймера

Чи можна запобігти Альцгеймеру? Експерти погоджуються, що в переважній більшості випадків ця хвороба, як і інші хронічні захворювання, ймовірно, розвивається внаслідок складних взаємодій між різними чинниками, включаючи вік, генетику, навколишнє середовище, спосіб життя та супутні захворювання.

Такі фактори, як вік чи гени не можуть бути змінені, однак, усі інші можна мінімізувати, щоб зменшити ризик появи Альцгеймера. Основне завдання превентивних кроків – покращити когнітивні процеси, сприяти побудові нових нейронних зв’язків в мозку.

Читайте також: Як плавання впливає на здоров'я: неймовірні факти

1. Тренування мозку: вивчення нової інформації (слів, віршів), інтелектуальні ігри, гра на музичних інструментах та, навіть, виконання звичних ритуалів лівою рукою чи зміна маршруту на роботу, дозволяють зміцнити нейронні мережі мозку та сповільнюють їх ослаблення в процесі старіння. Ці кроки знижують ризик захворювання у 2,4 рази.
2. Спеціальне харчування: збалансований раціон з низьким глікемічним індексом запобігає не лише серцево-судинним хворобам і появі діабету, а й деменції. Для здоров’я мозку і всього організму в щоденному раціоні мають бути нежирні види м’яса, морська риба, продукти з цільного зерна, яйця, фрукти та овочі, особливо зелень, горіхи, бобові, кисломолочні продукти, якісні жири. Варто уникати надлишку вуглеводів, смаженої їжі, трансжирів і солодощів, адже споживання 30 грамів цукру на день підвищує ризик захворювання на 33%.
3. Спорт і фізична активність: для профілактики Альцгеймера не потрібно годинами пропадати в тренувальному залі, набагато важливіше регулярно і помірно навантажувати тіло різними видами активностей. Це можуть бути піші прогулянки, біг, заняття спортом кілька разів на тиждень, танці. Науковці стверджують, що таким чином не лише підвищується тонус м’язів, кровопостачання всього тіла, а й покращуються когнітивні функції.
4. Соціалізація та відчуття щастя: самотність, хронічний стрес та депресія підвищують імовірність розвитку Альцгеймера, оскільки через високий рівень кортизолу (гормону стресу) зменшуються області мозку, що відповідають за пам'ять. Тому спілкування, дружба та самореалізація для людей похилого віку не менш важливі, ніж у молодшому віці.

Профілактика відіграє велику роль у попередженні хвороби Альцгеймера

9 найпоширеніших міфів про хворобу Альцгеймера:

Стареча деменція і хвороба Альцгеймера – це одне й те саме

З віком у кожної людини погіршується пам'ять, але не завжди це пов'язано з хворобою Альцгеймера. Старече слабоумство – це не окрема хвороба, а комплекс симптомів, таких як втрата пам'яті, дезорієнтація в часі й просторі, порушення розумових процесів. 70% випадків деменції виникають через хворобу Альцгеймера.

Та решта пацієнтів, яким діагностували слабоумство, страждає від інших захворювань, наприклад, хвороби Паркінсона, зниження функції щитовидної залози, порушення кровопостачання мозку, атрофії Піка та інших.

Нею хворіють лише люди похилого віку

Вік є одним з найвагоміших факторів розвитку захворювання. Тому люди, яким виповнилося 65 років, перебувають в групі ризику.

Та у хвороби Альцгеймера є більш ранні форми, коли діагноз ставлять у віці близько сорока років, їх приблизно 4-5% від кількості всіх хворих. Кожен двадцятий пацієнт з хворобою Альцгеймера ще не перейшов рубіж шістдесяти п'яти років.

Це нормальний процес старіння

Більшість людей звикла до думки, що ставати забудькуватим – це органічна частина старіння. Однак, симптоми, викликані хворобою Альцгеймера, є дегенеративним захворюванням головного мозку. Хвороба прогресує і є незворотною, але це не є неминучим, оскільки ми старіємо. Експерти кажуть, що більшість людей похилого віку уникають цього діагнозу.

Захворіти на Альцгеймер можуть не лише люди похилого віку, а й набагато молодші

Захворювання є генетичним і стається внаслідок генетичного збою

Генетикам вдалось визначити ген під назвою APOE epsilon 4, який підвищує ризик розвитку хвороби Альцгеймера у його носія. Проте, сімейні випадки захворювання становлять менше 5% всіх діагнозів. Навіть серед людей з цим геном лише у половини до дев'яноста років розвивається деменція.

Вчені стверджують, що гени не є основною причиною захворювання, але застерігають, що відсутність мутованого гену теж не є стовідсотковим захистом. Парадоксально, але фактичне збільшення ризику хвороби Альцгеймера через генетичний збій набагато нижче, ніж через сидячий спосіб життя.

Діагноз ставлять тільки при порушеннях пам’яті

Короткочасна пам’ять може погіршуватися на ранніх стадіях захворювання, але часто причиною цього стають вікові зміни, стрес, тривале напруження організму.

В той же час хвороба Альцгеймера спричиняє набагато глибші порушення, такі як втрата здатності мислити. Діагностика проводиться на основі аналізів, МРТ головного мозку, тестів на оцінку пам’яті, мисленнєвих процесів, рівень відхилень.

Хворобу Альцгеймера можливо сповільнити

Поки що не існує способу уповільнити прогресування захворювання. За допомогою медикаментозного лікування можна лише контролювати окремі симптоми хвороби. Наприклад, при порушеннях пам'яті використовують інгібітори холінестерази, що підвищують рівень речовини, яка допомагає нейронам взаємодіяти один з одним.

Проте, в останні роки науковці США обнадіюють своїми відкриттями. У процесі тестування перебувають три імунотерапевтичні засоби (гантенерумаб, кренезумаб, BAN2401). В липні 2018 року вчені доповіли, що у пацієнтів, які отримували їх в комплексі лікування, покращились результати когнітивних тестів. Цей ефект зберігався від 6 до 12 місяців.

Алюмінієвий посуд сприяє виникненню хвороби

Популярна теорія зародилась в 1960-70-х рр. і полягала в тому, що алюміній з горщиків, каструль, банок для напоїв або антиперспірантів викликав деменцію.

Ця теорія виникла тому, що деякі дослідження показали високий рівень алюмінію в мозку людей з хворобою Альцгеймера. Інші ж не підтвердили цього. Єдине, в чому дослідники одностайні - немає достатніх доказів того, що алюміній є причиною вищої захворюваності на хворобу Альцгеймера.

Міфи про хворобу Альцгеймера заважають адекватно дивитися на проблему і вирішувати її

Хвороба Альцгеймера не смертельна

Хвороба Альцгеймера є однією з перших десяти причин смерті в розвинених країнах. Вона вбиває більше людей, ніж хвороби нирок та грип, підвищує сприйнятливість до інфекцій. На пізніх стадіях захворювання системи організму починають закриватися, через що настає смерть.

Щеплення та цукрозамінники викликають захворювання

В даний час немає ніяких доказів, що підтверджують ці тези. Щодо впливу цукрозамінників на людську пам'ять проводилися численні дослідження, однак ніяких негативних ефектів не виявлено.

А теорія про щеплення від грипу зазнала краху в 2001 році, під час медичних спостережень в Канаді. Науковці довели, що люди, які регулярно прищеплювалися від грипу та інших інфекційних захворювань, страждали від хвороби Альцгеймера рідше за інших.

Хвороба Альцгеймера одна з найбільш досліджуваних у сучасній науці, медики продовжують шукати спосіб запобігати захворюванню, сповільнювати та лікувати його.

Поки весь світ чекає на прорив у цій галузі, обираючи активний спосіб життя, здобуваючи нові знання та споживаючи певні продукти, вже сьогодні кожен з нас може знизити ризик виникнення інших захворювань, пов'язаних з хворобою Альцгеймера. Маючи незначні недоліки та безліч відомих переваг, вибір здорового способу життя покращить ваше самопочуття і, можливо, захистить ваш мозок.