Знайшли простий спосіб зменшити ризик зараження та ускладнень коронавірусу

Новий аналіз показує, що щотижневий фізична активність середньої інтенсивності протягом 150 хвилин або 75 хвилин інтенсивної фізичної активності забезпечує найкращий захист від коронавірусу.

Також на тему: Діти набагато частіше хворіють на коронавірус, ніж вважалось

Чому фізична активність покращує захист від коронавірусу

Попередні дослідження показують, що фізична активність може зменшити як ризик інфікування, так і тяжкість респіраторних інфекцій завдяки її здатності зміцнювати імунну систему.

Зв’язок між регулярною фізичною активністю та тяжкістю COVID-19 погано вивчений, але, ймовірно, пов’язаний як з метаболічними факторами, так і з факторами навколишнього середовища, кажуть дослідники, які вирішили спробувати кількісно визначити поріг фізичної активності, який може знадобитися для зменшення ризику інфікування, госпіталізації та смерті.

Результати нового дослідження

Дослідження включали загалом 1 853 610 дорослих, трохи більша частина з яких (54%) були жінки, середній вік учасників 53 роки. Аналіз зведених даних показав, що в цілому ті, хто включив регулярну фізичну активність у свій розпорядок дня на тиждень, мали на 11% менший ризик зараження COVID-19.

У них також був на 36% нижчий ризик госпіталізації, на 44% нижчий ризик важкого перебігу і на 43% нижчий ризик смерті від COVID-19, ніж у їхніх фізично неактивних однолітків.