Дієтологи назвали 5 зіркових дієт, які є шкідливими для здоров’я людини

Про це пишуть на Business Insider.

Науковець Сіан Портер попереджає, що зіркові дієти можуть принести більше шкоди, ніж користі вашому організму. "Якщо ви чуєте про нові дієти, і вони обіцяють вам чудодійний ефект – забудьте. У реальності ви отримаєте абсолютно не те, чого очікували, – зазначає вона.

Читайте також: Чому люди, які сидять на дієті, стають дратівливими: відповідь вчених

Вегетаріанське сироїдіння

Такої дієти дотримують Меган Фокс, Стівен Кінг та інші. Дієта, яка передбачає харчування лише сирими фруктами, овочами і горіхами, вважається однією з найкорисніших та рятує людину від ожиріння та інших захворювань.

Меган Фокс

Однак за думкою науковців, ця дієта хоч і може бути корисною, але точно не може стати гарантією втрати зайвої ваги, тому що така їжа часто містить велику кількість калорій.

Більше того, людський організм чудово засвоює приготовлену їжу, тому говорити про те, що сира краща – безглуздо. Вчені також додають, що така дієта є шкідливою для дітей та вагітних.

Авторська середземноморська дієта

Голлівудські кінозірки Пенелопа Крус, Софі Лорен, Моніка Белуччі дотримуються такої дієти та вважають, що вона є відмінним варіантом здорового харчування.

Так, ця дієта за словами науковців і справді може збалансувати ваше харчування. Але ті, хто пропонує вам прибрати з раціону вуглеводи або ввести розвантажувальний день у вигляді добового голодування – не мають нічого спільного з дієтологією.

Кислотно-лужна дієта

Такі зірки як Гвінет Пелтроу, Вікторія Бекхем, Дженніфер Еністон, Том Бреді та інші довгі роки дотримуються цієї дієти. Її суть полягає у тому, що за допомогою певних продуктів можна контролювати pH крові, завдяки чому можна собі забезпечити міцне здоров'я.

Том Бреді

Науковці та дієтологи у свою чергу стверджують, що надихати людей їсти більше овочів – це добре, однак ніякі продукти не здатні вплинути на pH крові. І в цьому немає жодної необхідності, адже людський організм здатний сам контролювати кислотно-лужний баланс крові. Така дієта може стати основою здорового харчування, але сама вона ніяким чином не вплине на здоров'я.

Харчові добавки

Кеті Прайс, Кеті Перрі та інші знаменитості за допомогою харчових добавок і замінників підтримують власну вагу і ріст м'язів.

За думкою дієтологів, такий хід щодо власного здоров’я є дуже оманливим. Тому що такі добавки є зовсім не корисними, і, якщо замінювати ними повноцінний прийом їжі, то можна зіткнутися з рядом дуже неприємних проблем зі здоров'ям. Вчені радять відмовитися від таких "препаратів" і будувати свій раціон тільки на продуктах.

Кетогенна дієта (низьковуглеводна)

Знаменитості Кім Кардашьян, Хеллі Беррі, Ріанна, Мік Джаггер та інші шаленіють від цієї дієти, тому що таке харчування дозволяє споживання всього 20-50 грам вуглеводів на день (5% від загального раціону). Решта їжі – жири і білок.

Кім Кардашян

Лікарі наголошують, що ця дієта може бути корисною для людей, які страждають на епілепсію, але жодним чином не сприятиме втраті ваги. Справа в тому, що з раціону забирається калорійна їжа, а позбавлення організму вуглеводів може лише призвести до апатії, сонливості, постійного голоду або втоми та проблем з травленням.