Чим замінити солодощі: топ корисних сухофруктів
Сушені фрукти, як відомо, дуже корисні. Вони зберігають всі корисні властивості, тому ними можна харчуватися цілий рік, щоб підтримувати здоров'я.
Топ корисних сухофруктів
1. Папайя покращує роботу організму, активізує білковий обмін і підвищує сексуальну активність.
2. Фініки позитивно впливають на працездатність і можуть служити як болезаспокійливий засіб при застуді та головного болю. Вони багаті на вітаміни (В5, Е, Н), які зміцнюють імунітет.
3. Сушена груша має сприятливий вплив на кишечник, виводить з організму токсини та важкі метали.
Читайте також: Який сік впливає на омолодження організму: дослідження
4. Курага – джерело калію. Ці сухофрукти сприятливо впливають на серце і є прекрасним засобом для профілактики онкозахворювань.
5. Інжир покращує роботу щитовидної залози, сприяє виведенню з організму паразитів, а в нетрадиційній медицині використовується, як засіб від бронхіту. Крім того, протидіє розвитку ракових клітин, збагачує шкіру вітамінами та мікроелементами.
6. Чорнослив допомагає покращити роботу шлунково-кишкового тракту (позбавляє від закрепів і нормалізує травлення), допомагає при гіпертонії, під час проблем з серцем, нирками, печінкою. За рахунок вітаміну А сприяє поліпшенню зору.
7. Родзинки хороші антидепресанти і допомагають при захворюваннях щитовидної залози.
8. Сушена вишня нейтралізує дію вільних радикалів, а тому омолоджує шкіру.
Читайте також: 4 продукти, які помилково вважають корисними