Чи можливо покращити імунітет

Практично кожна дитина хворіє. Хтось хворіє частіше, кожен місяць, а хтось кілька разів на рік, розповіла оториноларинголог Марія Євдокімова.

Читайте також: Як відрізнити вірусну інфекцію від бактеріальної

Це не означає, що імунітет "знижений". У світі не існує засобів, які дійсно здатні регулювати роботу найскладнішої системи організму. А так звані "імуномодулятори", насправді, не роблять особливого впливу на роботу імунної системи.

Що можна зробити, якщо дитина хворіє частіше, ніж більшість дітей?

1. Провірте, чи немає дефіциту цинку і заліза (для цього здати аналізи на залізо, феритин, ОЖССП, ОАК, цинк)
2. Забезпечте нормальний мікроклімат будинку (регулярно провітрюйте, підтримуйте вологість повітря-45-55% та температуру повітря 20-22 градуси).
3. Не одягати дитину занадто тепло.
4. Забезпечте нормальну фізичну активність і регулярне перебування на свіжому повітрі.
5. Нормальне харчування – і так, це означає зовсім не "низьковуглеводну, безмолочну, безглютенову дієту", а достатня кількість овочів і фруктів, молочних продуктів, риби та круп.
6. Вітамін D в профілактичних дозах.
7. Не боятися протягів.
8. Ходити у будинку босоніж і не боятися переохолодження.
9. Лікуйте аденоїди та інші хронічні проблеми з носом, якщо вони є.

Коли потрібно насторожитися?

• Якщо дитина переносить більше однієї бактеріальної інфекції в рік (пневмонію, пієлонефрит, синусит).
• Якщо дитина погано набирає вагу, погано росте, відчуває постійне нездужання.
• Якщо дитина відстає в розвитку.
• Якщо дитина переносить більше 12-18 ГРВІ в рік.
• Якщо дитина перенесла більше 4 отитів за останні 6 місяців.

Пам'ятайте, що здорова дитина з нормальним імунітетом може хворіти 12 разів на рік, кожна з хвороб може тривати 2 тижні. Іноді з цим можна тільки змиритися. Допоможе тільки час, як правило, після 6 років діти починають хворіти рідше.

Більше новин, що стосуються лікування, медицини, харчування, здорового способу життя та багато іншого – читайте у розділі Здоров'я.