Артеріальна гіпертензія: симптоми, діагностика, лікування

До Всесвітнього дня запобігання артеріальній гіпертензії (в народі цю недугу досі називають гіпертонією) розбираємося у профілактиці, причинах, симптомах і контролі хвороби.

Читайте також: Хронічна втома: що це та як вберегтися

Що таке артеріальна гіпертензія (АГ)

Це захворювання, коли артеріальний тиск не приходить у норму. У здорової людини після фізичного чи емоційного перенавантаження тиск підіймається, проте за певний час він повертається до норми. Якщо ж тиск не приходить до норми і залишається підвищеним – це так звана есенціальна АГ.

Гіпертонія збільшує ризик серцевого нападу та інсульту. Хвороба не має чітко виражених симптомів. Часто АГ є спадковою.

Артеріальний тиск (АТ) різний протягом дня. Найнижчий він під час сну і піднімається після прокидання. З віком важливо постійно вимірювати тиск, причому двічі на день. Також це варто робити і молодим людям, які схильні до хвороби, або ж мають супутні хвороби, які супроводжуються підвищеним артеріальним тиском.

Що призводить до АГ

До артеріальної гіпертензії призводять такі хвороби, як атеросклероз, цукровий діабет, захворювання щитоподібної залози.

"Неймовірно непоправної шкоди завдає тютюнопаління. У сигаретах, як відомо, тютюну є обмаль, а різні смоли і ароматизатори у надлишку", – зазначив лікар, серцево-судинний хірург Андрій Ярка.

Циграки – пряма дорога до АГ

Люди, які зловживають кавою, також у високій зоні ризику. До цієї ж категорії належать і любителі тонізуючих напоїв, так званих енергетиків.

Пам’ятайте: звичайна кухонна сіль – це біла смерть!

Надмірне вживання кухонної солі є прямим шляхом до розвитку АГ,
– попереджає Андрій Ярка.

Сіль варто максимально обмежити у своєму раціоні

Тож редакція 24 Каналу наполегливо радить зменшити у своєму раціоні кількість готових страв, а також додавати менше солі до домашньої їжі. Смакові якості страв можна покращити завдяки травам. Усього на кілька мг менше солі – і це в геометричній прогресії зменшує ризик хвороби.

Ще однією провідною причиною, яка призводить до артеріальної гіпертензії, є стрес.

Хронічна втома і стрес, цукровий діабет – це вже нові епідемії 21-го століття, з якими нам доведеться навчитися жити,
– зауважив медик.

Читайте також: Все про цукровий діабет: перші симптоми, профілактика і фактори ризику

Одним з головних сприятливих факторів АГ є ожиріння. Не варто плутати надвагу і ожиріння. Зауважимо, ожиріння – це, коли Індекс маси тіла понад 30.

Ожиріння дуже небезпечне!

Отже основні причини артеріальної гіпертензії:

куріння;
надмірне вживання солі, кави, енергетиків, алкоголю;
стреси;
ожиріння.

Артеріальна гіпертензія: хто в зоні ризику

До вторинної АГ відносять гіпертонію, що є наслідком захворювання інших органів та систем (зокрема нирок, наднирників та щитоподібної залози).

Хто у групі ризику

Найчастіше артеріальну гіпертензію мають люди за 45 років. Але це не означає, що молоді люди можуть не боятися недуги. Навіть діти та підлітки потрапляють у групу ризику! Здебільшого це пацієнти із вторинною артеріальною гіпертензією.

Особливо небезпечним є підвищення тиску у молодих людей. Якщо у людини 17-45 років підвищився тиск – їй необхідно терміново звертатися до лікаря. Причина такого порушення здебільшого органічна. У такому випадку тиск може підніматися до дуже високих позначок.

Якщо молода людина помітила у себе підвищений тиск – не можна заспокоюватися, це небезпечний сигнал. Коли підвищився тиск, поміряйте його ще раз за годину-дві. Якщо не зменшується, а росте – поспішайте до лікаря.

Як правильно виміряти тиск

Артеріальна гіпертензія не має особливих симптомів, переважно вони загальні, такі як головний біль, запаморочення. Виявити хворобу можна, вимірюючи тиск.

Аби визначити, який у вас артеріальний тиск потрібно обов’язково поміряти тиск на обох руках. Хоча така ситуація трапляється рідко, але є імовірність, що тиск на різних руках буде відрізнятися. Різниця до 10 одиниць – це норма.

Верхній тиск – це тиск викиду серця. Нижній – це тиск опору судин, у котрі серце намагається влити кров.

За даними ВООЗ: артеріальний тиск понад 130/80 – це вже гіпертонія.

Кожному варто навчитися правильно вимірювати тиск. Це потрібно робити зранку і ввечері. Не можна вимірювати тиск зранку, одразу після прокидання. Варто почекати 20-30 хв. Не можна міряти тиск так само після фізичного навантаження.

Для найточніших замірів людину треба покласти у комфортне крісло і вже тоді вимірювати.

Читайте також: Як правильно виміряти тиск: 5 простих правил

Можна вимірювати собі тиск самостійно. Але тут є кілька нюансів, на які необхідно звернути увагу:

1. Вимірювати тиск самостійно можна, коли ви достатньо вправні в цьому.
2. Самостійно треба вимірювати тиск тричі і брати до уваги третій результат (оскільки у перших двох випадках відбувається адаптація манжети, бо людина його сама собі защіпає).
3. Електронний тонометр може давати результати з похибкою.

Електронний тометр може показувати з похибкою

Отже, підсумуємо правила вимірювання тиску:

АТ понад 130/80 – це вже гіпертонія;
вимірюємо тиск на обох руках;
вимірюємо тиск вранці і ввечері;
після сну чекаємо 20-30 хв;
не міряємо тиск після фізичних навантажень;
у випадку, коли людина міряє тиск собі сама, беремо до уваги третій результат.

Як контролювати АГ

На жаль, артеріальна гіпертензія повністю не виліковується. Однак пацієнт може підтримувати свій стан здоров’я і контролювати хворобу. Головне правило – жодного самолікування! Зверніться до медиків і чітко дотримуйтеся їхніх порад.

Як зауважив лікар, серцево-судинний хірург, є ряд типових помилок при лікуванні:

1. продовження вживання алкоголю і сигарет;
2. продовження вживання солі (допускається до 5г на добу, не більше);
3. вживання ліків як заманеться (прийом ліків при високому тиску і відмова від ліків при нормальному).

Ліки важливо приймати систематично. Якщо приймати медикаменти, лише тоді, коли тиск високий, і припиняти лікування, коли тиск нормальний, стан здоров’я може лише погіршитися. Адже така поведінка пацієнта призводить до розгойдування маятника тиску, у той час коли він не мав би рухатися. Саме таблетки утримують тиск у нормі.

Профілактика артеріальної гіпертензії

Хворобу людини формує її стиль життя.

Здоровий спосіб життя допоможе вберегтися

Читайте також: Правила здорового харчування

Якщо з вашим артеріальним тиском усе гаразд, ми вас вітаємо! Але розслаблятися не варто. Прості правила профілактики:

1. Максимальне зниження стресових ситуацій. Уникайте негативу, вчіться сприймати все навколо простіше.
2. Повноцінний сон. Лягайте спати вчасно і спіть не менше 7 годин.
3. Перед сном прогуляйтеся 20-30 хв. Прогулянка у приємну погоду зробить сон міцнішим.
4. Якщо ви курите – кидайте цю погану звичку – відразу і назавжди!
5. Зведіть до мінімуму вживання цукру і солі. А також вживайте каву і алкоголь з розумом.
6. Спорт має бути у вашому житті. Але в жодному разі не виснажливим! Навантаження треба збільшувати поступово і не перевтомлюватися.

Редакція 24 Каналу бажає усім здоров’я!