5 головних продуктів для людей, які сидять на дієті
Пшоно
Аби отримати здорову вагу, ваш раціон повинен складатися з цільного (не рафінованого) зерна. Пшоно корисне завдяки комплексу вітамінів B, а також легко засвоюється.
Читайте також: 5 неочікуваних продуктів, які сприяють схудненню
Спаржа
Спаржа містить вітаміни A, C, K і поживні речовини, зокрема, вуглевод інулін, який сприяє поліпшенню травної функції організму.
Гранати
Цей фрукт має чудові антиоксидантні властивості. Експерти радять вживати свіжий гранат, а не гранатовий сік.
Кедрові горіхи
Китайські дієтологи радять кедрові горіхи для поліпшення шлунково-кишкового тракту і травної функції. Також кедрова олія використовується для зменшення апетиту.
Зелений чай
Чай містить антиоксиданти, які позитивно впливають на організм.