Які симптоми зневоднення та як йому запобігти

Однак, якщо людина втрачає багато рідини та не достатньо її поповнює, організм зневоднюється. У Міністерстві охорони здоров'я розповіли про ознаки зневоднення.

Увага Що робити в разі хімічної атаки чи аварії на підприємстві: пам'ятка МОЗ

Наголосимо, що за будь-яких симптомів зневоднення, особливо, якщо вони спричинені певними станами (діарея, отруєння, блювота тощо), потрібно звертатись до лікаря, якщо це можливо. 

Передумови зневоднення організму / Інфографіка МОЗ

Симптоми зневоднення

Перші ознаки легкої стадії зневоднення – сухість у роті, спрага, втрата свідомості, сонливість, судоми, сухість і блідість шкіри та пришвидшене дихання. Серед ознак серйозного зневоднення – відсутність сечі, або велика концентрація, колір сечі стає червонуватим.

У дітей характерними ознаками зневоднення є: 

• запалі щоки, м'яке тім'ячко на верхівці черепа;
• сонливість, слабкість;
• сухість губ;
• відсутність сліз, коли дитина плаче;
• сухий підгузок протягом трьох годин.

Симптоми зневоднення організму / Інфографіка МОЗ

Втім, якщо стан людини погіршується, організм продовжує перебувати у стані зневоднення, з'являються ознаки сильного зневоднення. В такому разі, людина однозначно і негайно потребує медичної допомоги. 

Серед симптомів уже можуть бути: 

• прискорене серцебиття;
• відчуття запаморочення;
• короткочасна втрата свідомості. 

Симптоми зневоднення організму / Інфографіка МОЗ

Що робити, щоб зменшити ризик зневоднення

Передусім подбайте про наявність води. В умовах війни у вашому сховищі має бути запас питної води з розрахунком на кожного члена сім'ї. 

Пийте воду, коли відчуваєте спрагу. Під час зневоднення краще пити прохолодну воду. Вона швидко втамує спрагу. Не вживайте її залпом – пийте маленькими ковтками.

Уникайте вживання газованих напоїв, надмірно солодких напоїв, алкоголю, кофеїну. 

​
Як уникнути зневоднення організму / Інфографіка МОЗ

Від зневоднення померла дитина, – Зеленський: дивитись відео