Як зменшити біль у шлунку в домашніх умовах: ефективні способи

Це поради, на випадок, якщо біль у шлунку схопила зненацька. Якщо це не одиничний випадок, обов'язково потрібно сходити до лікаря для точного встановлення діагнозу.

Читайте також: Супрун спростувала популярний міф про зуби мудрості

Що робити, якщо болить шлунок

• Якщо живіт болить через закрепи або переїдання, варто зробити масаж за годинниковою стрілкою, адже це стимулює м'язові скорочення і допомагає розщеплювати їжу.

• Причиною дискомфорту у животі може бути зневоднення. Тож не забувайте пити достатньо рідини.
• Яблучний оцет та імбир – чудові стимулятори травлення, подаровані природою. Пожуйте шматочок свіжого імбиру, адже це допоможе стимулювати кислотні виділення та м'язові скорочення.
• Лимон – ще один засіб для поліпшення травлення. Якщо ви відчуваєте важкістьчи біль у шлунку після або під час їжі, додайте 1 столову ложку лимонного соку в склянку з водою та випийте.
• Не забувайте, що на травленні може позначитись і хронічний стрес.
  Якщо ви його відчуваєте, можуть допомогти дихальні вправи:

1. зробіть кілька глибоких вдихів і видихів протягом 5 хвилин;
2. зробіть глибокий вдих як тільки відчули біль у животі;
3. зробіть 3-5 дійсно глибоких вдихів і виходів;

Більше новин, що стосуються лікування, медицини, харчування, здорового способу життя та багато іншого – читайте у розділі Здоров'я.