Дієтологи радять у боротьбі з нічним голодом прийняти душ. Інтенсивний душ кімнатної температури, але не гарячий, допоможе не тільки зменшити апетит у вечірні години, але і взагалі відволіктися від думок про їжу і допоможе швидше заснути.
Читайте також: 3 відмінних продукти для схуднення взимку
Після душу ви забудете дратівливість і нервозність. До того ж, крім задоволення ця процедура надає і загальнозміцнюючий ефект. Крім того, під напором води відмінно масажуються проблемні зони.