Як побороти вечірній голод: незвичайний спосіб

12 грудня 2017 , 17:18 - Читать новость на русском

Душ може боротися з голодом / unsplash

Останній прийом їжі повинен бути не пізніше, ніж за 2-3 години до сну. Інакше ви будете мати поганий сон, не відпочинете, а також це сприятиме набору ваги.

Джерело:

Сosmo

Дієтологи радять у боротьбі з нічним голодом прийняти душ. Інтенсивний душ кімнатної температури, але не гарячий, допоможе не тільки зменшити апетит у вечірні години, але і взагалі відволіктися від думок про їжу і допоможе швидше заснути.

Читайте також: 3 відмінних продукти для схуднення взимку

Після душу ви забудете дратівливість і нервозність. До того ж, крім задоволення ця процедура надає і загальнозміцнюючий ефект. Крім того, під напором води відмінно масажуються проблемні зони.

Якщо Ви виявили помилку на цій сторінці, виділіть її та натисніть Ctrl+Enter