Як побороти лінь – поради психолога, які працюють
Часто трапляється, що ми не встигаємо виконати якийсь обсяг роботи лише через власну лінь. Здається, що лінь побороти легко – треба тільки захотіти працювати. Однак, експерти наполягають, не все так просто.
Психолог Наталія Підлісна в ефірі каналу 1+1 розповіла, що через лінь організм посилає сигнал про втому чи байдужість до цієї справи. Більше того, лінь ми можемо відчути і тоді, коли організм страждає від інфекційного захворювання.
Якщо зі здоров’ям у вас все гаразд, то відновити зацікавленість у роботі та побороти лінь допоможуть прості поради:
1. Не варто брати великий обсяг роботи. Краще розбити завдання на менші підзавдання.
Читайте також: Як зустріти осінь і не впасти в депресію: дієві поради
2. Треба створити веселий настрій на робочому місці. У цьому може допомогти якийсь підбадьорливий плакат чи щось на кшталт цього.
3. Винагороджуйте себе. Після того, як ви розбили свою роботу на маленькі шматки, можете тішити себе чимось приємним після виконання кожного під завдання.
4. Спорт – ефективна зброя з лінню. Як тільки ви відчули, що мотивація падає – зробіть 15-хвилинну зарядку.