• Коронавірус
  • Лікування
  • Медицина
  • Здорове життя
  • Психологія
  • Likar24
  • Секс
  • Virobnik.ua
  • Більше
  • укр
  • рус
  • Новини
  • Економіка
  • Showbiz
  • Здоров'я
  • Спорт
  • Техно
  • Освіта
  • Travel
  • Фінанси
  • Life
  • Смачно
    • Здоров'я
    • Спорт
    • Техно
    • Освіта
    • Travel
    • Фінанси
    • Life
    • Смачно
    • Київ
    • Львів
    • Дім
    • Ідеї
    • Агро
    • Інновації
    • Men
    • Нерухомість
    • Збірна
    • Актив
    • Корисно
    • Розваги
    • Games
    • Інвестиції
    • Дизайн
    • Покер
    • Auto
    • Сім'я
    • Likar
    • Радіо
    • Краса
    • Кіно
    • Lifestyle
    • Fashion
    • Традиції
    • Pets
    • Бізнес
  • Коронавірус
  • Лікування
  • Медицина
  • Здорове життя
  • Психологія
  • Діти
  • Likar24
  • Секс
  • Virobnik.ua

Як правильно дивитися серіал: поради нейробіологів

30 вересня 2020 , 17:11 - Читать новость на русском
Як правильно дивитись серіали
Як правильно дивитись серіали / unsplash.com

З недавніх пір існує таке поняття, як "серіальний запій" або "глядацький запій". Цей термін означає перегляд великої кількості епізодів серіалу поспіль. Вчені стверджують, що в таких "запійних переглядах" немає нічого хорошого

Чому не можна дивитися багато епізодів серіалу поспіль 

По-перше, вони призводять до ефекту "втрачених вихідних". Глядач, прийшовши до тями від серіалів в неділю ввечері, раптом виявляє, що вихідні вже закінчилися, і за два дні він анітрохи не відпочив, пише medicalxpress.

Також на тему: Науковці назвали вагому причину не позбавляти дітей відеоігор – вони корисні для мозку

Різноманітні враження вкрай важливі для відчуття часу, але однотипні заняття не можуть їх забезпечити, тому час для мозку "запійного глядача" пролітає зовсім непомітно.

По-друге, "серіальний запій" тягне очевидне зниження рівня фізичної активності. А такий "сидячий відпочинок", наприклад, перегляд телепрограм понад дві години без перерви, може скоротити термін життя на 1,4 року.

По-третє, вчені прийшли до висновку, що "глядацький запій" знижує задоволення від перегляду наступних серій. Виною всьому – порушення сприйняття фактів сюжету. Так, одне з недавніх досліджень показало, що після перегляду всього сезону, сюжет залишається в пам'яті лише на короткий проміжок часу. А якщо робити між переглядом серій великі паузи, то подібного не відбувається.

Не можна дивитись багато епізодів серіалу поспіль
Не можна дивитись багато епізодів серіалу поспіль / Фото unsplash

Науковці прийшли до висновку, що перегляд великої кількості серій поспіль погіршує не тільки запам'ятовування, а й розуміння того, що відбувається на екрані. З цієї ж причини не варто готуватися до іспиту за одну ніч: знання, отримані таким способом, дуже погано засвоюються мозком.

Чому так відбувається

Існує кілька пояснень цього феномена. Коли ви робите паузи між переглядом серій, ви даєте мозку час на засвоєння отриманої інформації, і кілька разів, вільно чи мимоволі, повертаєтеся в думках до побаченого на екрані. 

Крім того, існує й інший цікавий ефект: якщо ви дивитеся серії в різних обставинах, то вони набагато міцніше вкарбуються в пам'яті, ніж якщо ви проведете весь день за переглядом на одному і тому ж дивані.

Читайте також: Бути розумним – шкідливо для здоров'я

Як правильно дивитися серіали

Щоб уникнути неприємних наслідків "глядацького запою", прислухайтеся до кількох порад:

  • Обмежте самому собі кількість серій для перегляду (наприклад, завантаживши певну кількість епізодів на окремий носій);
  • Робіть перерви між серіями – не менше години, і в цей час міняйте вид діяльності (будь-яка фізична активність – підійде);
  • Не беріть мобільні девайси для перегляду серіалів з собою в ліжко, щоб не виникало спокуси дивитися серіал замість сну;
  • Щоб уникнути порушень сну, знижуйте яскравість екрану гаджетів ввечері, і припиняйте користуватися ними хоча б за 30-40 хвилин до сну;
  • Розплануйте час уїк-енду заздалегідь, включаючи в нього різноманітні заняття, щоб уникнути ефекту "втрачених вихідних".
Автор: Олександр Бевза
google news logo

Читайте 24 канал в Google News

Кіно Здоров'я Новини Здоров'я Психологія Мозок

показати всі приховати

Поділитися новиною

    Якщо Ви виявили помилку на цій сторінці, виділіть її та натисніть Ctrl+Enter
    Головні новини
    • Нове дослідження про наслідки COVID-19: психічні розлади, біль та втома
      13 січня , 22:58

      Нове дослідження про наслідки COVID-19: психічні розлади, біль та втома

    • Найважливіші відкриття в медицині у 2020 році
      30 грудня 2020 , 18:00

      Найважливіші відкриття в медицині у 2020 році

    • Найцікавіші міфи про здоров'я, які ми спростували у 2020 році
      29 грудня 2020 , 20:00

      Найцікавіші міфи про здоров'я, які ми спростували у 2020 році

    Останні Новини
    • Новини про коронавірус 25 лютого: скільки українців отримали COVID-вакцину, дані про імунітет
      Новини про коронавірус 25 лютого: скільки українців отримали COVID-вакцину, дані про імунітет
      06:00
    • Перша країна схвалила COVID-вакцину від Johnson & Johnson
      Перша країна схвалила COVID-вакцину від Johnson & Johnson
      20:48
    • В Індії медики відмовляються вакцинуватися від COVID-19 препаратом місцевого виробництва
      В Індії медики відмовляються вакцинуватися від COVID-19 препаратом місцевого виробництва
      20:15
    Більше новин
    Публікації
    Найважливіші відкриття в медицині у 2020 році
    30 грудня 2020 , 18:00 Найважливіші відкриття в медицині у 2020 році
    Едуард Хомченко
    Найцікавіші міфи про здоров'я, які ми спростували у 2020 році
    29 грудня 2020 , 20:00 Найцікавіші міфи про здоров'я, які ми спростували у 2020 році
    Олександр Бевза
    E-mail редакції news24@24tv.com.ua
    • instagram
    • facebook
    • twitter
    • rss
    • telegram
    • Новини
    • Економіка
    • Showbiz
    • Здоров'я
    • Спорт
    • Техно
    • Освіта
    • Travel
    • Фінанси
    • Life
    • Смачно
    • Київ
    • Львів
    • Дім
    • Ідеї
    • Агро
    • Інновації
    • Men
    • Нерухомість
    • Збірна
    • Актив
    • Корисно
    • Розваги
    • Games
    • Інвестиції
    • Дизайн
    • Покер
    • Auto
    • Сім'я
    • Likar
    • Радіо
    • Краса
    • Кіно
    • Lifestyle
    • Fashion
    • Традиції
    • Pets
    • Бізнес
    news24@24tv.com.ua
    • Редакція сайту
    • Про нас
    • Редакційна політика
    • Про телеканал
    • Телеведучі
    • Відеоблогери 24
    • Технічна інформація
    • Архів
    • Правила користування сайтом
    • Політика конфіденційності
    • Рекламодавцям
    • Вакансії
    • Контакти
    • Структура власності
    Ми керуємося нормами Закону України “Про рекламу” та власною комерційною політикою. Всі комерційні рекламні матеріали позначені словами “Спецпроєкт“, “Партнерський матеріал“, “Експерт“, “Позиція” й відокремлені від журналістських інформаційних матеріалів 24tv.ua. За достовірність та зміст реклами відповідальність несе рекламодавець.

    Інтернет-виданням дозволяється безкоштовно використовувати цитати (короткі уривки) в обсязі не більше 25 % від обсягу статті (інформації), розміщеної на сайтах Компанії, за умови відкритого гіперпосилання та згадки першоджерела не нижче першого абзацу. Для друкованих видань передрук матеріалів Компанії дозволяється на платній основі та лише за письмової згоди редактора. Для мобільних додатків та SmartTV використання матеріалів дозволяється на платній основі та лише за письмової згоди Компанії.

    Усі права захищені. © 2005—2021, ПрАТ «Телерадіокомпанія “Люкс”», Телеканал новин «24»

    Made by
    Залиште відгук