Психологічна допомога жертвам насилля: перші основні кроки

Міжнародний день боротьби проти насилля відзначається щорічно 2 жовтня. Психологиня Богдана Валігура розповіла на своїй сторінці в інстаграмі про те, як підтримати жертву домашнього насилля.

Читайте також Б'є – не означає, що любить: Мінцифри та МВС запустили серіал про домашнє насильство

Богдана Валігура відразу наголосила, що ми не можемо допомогти тим людям, які не готові прийняти це. Жертва насилля може через тиск з вашого боку ще більше закритися. Вона попередила, що не потрібно нікого рятувати, поки про це не попросять.

Жертва не хоче обговорювати факт насилля – що робити?

• Не можна тиснути на людину та наполягати на тому, що їй потрібно бігти від аб'юзера.

Головне завдання полягає не в тому, щоб врятувати, а в тому, щоб людина усвідомила реальний стан справ і відчувала, що ви готові допомогти.

• Не лізьте з порадами, натомість побудуйте довірливі відносини.

​Якщо ви дійсно хочете допомогти, вам варто збудувати довірливі відносини і дати зрозуміти, що ви справді турбуєтеся.

До прикладу, слова:

• "Я переживаю за тебе"
• "Як ти себе почуваєш?"
• "Якщо ти захочеш щось обговорити або тобі буде потрібна допомога – я поруч, ти завжди можеш до мене звернутися".

• Поширюйте інформацію, яка може наштовхнути на роздуми.

Часто у випадках домашнього насилля жертва сприймає ситуацію, як нормальну. Психологиня рекомендує дуже акуратно надати жертві інформацію, що може наштовхнути на роздуми. Це можуть бути як статті, так і відео про те, як розпізнати домашнє насильство.

• Спитайте, що сталося.

Багато людей можуть бути не впевненими, чи вони справді стали жертвами і чи було насильство. Їм може здатися, що це була випадковість.

Відтак важливо поговорити про ситуацію і наголосити, що людина не винна в насильстві іншої особи.

Дуже часто людина сама не розуміє, що стала жертвою / Фото pexels

Чого не можна робити

У жодному разі не говоріть фрази:

• "Чому ти так довго терпіла і мовчала?"
• "Що ти такого зробила, що він тебе вдарив?"

Не говоріть ультиматуми:

"Або йди від нього, або припини мені це розповідати".

"Жертвам насилля практично неможливо самостійно вирватися з кола насильства. Тому підтримуючи таку людину, ви допомагаєте їй зрозуміти, що вона не самотня і може знайти підтримку", – додала психологиня.

Куди звертатися у разі вчинення насильства?

• 102 – Національна поліція України
• 1547 – Урядова лінія з протидії домашньому насильству (працює у тестовому режимі)
• 0 800 500 335 (безкоштовний номер для стаціонарного телефона) / 116 123 (безкоштовно з мобільного) – Національна "гаряча" лінія з протидії домашньому насильству
• 0 800 500 225 / 116 111 – Національна "дитяча" гаряча лінія
• 0 800 213 100 – Єдиний контакт центр системи безоплатної правової допомоги

​Марія Єфросиніна розповіла у відео, що робити тим, хто постраждав від насильства: