Фахівці зазначають, як тільки людина прокинулася, рівень цукру у крові дуже низький, що є небезпечним для здоров'я. Тому сніданок – найважливіший прийом їжі, яким в ні в якому разі не можна нехтувати.
Однак, за словами дослідників, люди або взагалі не снідають, або неправильно підбирають для нього час або продукти.
Читайте також: 10 продуктів, від яких хочеться спати