Чи справді відмова від сексу підвищує продуктивність

Питання впливу сексуальної активності на продуктивність людини обговорюється вже тривалий час. Думки у цьому питанні розходяться.

Також на тему Як займатись сексом під час менструації: корисні поради

Деякі люди стверджують, що утримання сприяє концентрації та збільшенню енергії, тоді як інші бачать у сексі джерело здоров'я та натхнення. Спробуємо розібратися, чи може відмова від сексуальних стосунків справді покращити продуктивність.

Звідки це взялося 

Продуктивність у широкому сенсі означає здатність людини ефективно виконувати певну роботу чи завдання.
Утримання від сексу – це свідома відмова від сексуальної активності на певний період часу.

Ідея про те, що сексуальна помірність підвищує фізичні та розумові здібності, прийшла зі Стародавньої Греції. Від спортсменів вимагали утримуватись перед Олімпійськими іграми. Вважалося, що насолода від сексу їх послаблює.

Дослідження спростовують це переконання та показують, що сексуальна активність напередодні тренування не впливає на показники ефективності.

Аргументи за утримання від сексу

Люди можуть утримуватися від сексу з різних причин: через психологічні проблеми чи релігійні переконання. Ми розберемо причини, коли утримання – це спроба людини стати продуктивнішою.

Люди, які це практикують, вважають, що невитрачена енергія дозволяє зосередитися на роботі, навчанні або особистісному зростанні. Практика сексуального утримання стає способом розвитку самодисципліни. Вона дозволяє краще фокусуватися на цілях, не відволікаючись на пошук сексуальних партнерів, зустрічі та стосунки, пов'язані із сексом.

Стосунки часом спричиняють емоційні злети та падіння. Люди обирають утримання, щоб уникнути потенційних конфліктів. Натомість вони приділяють увагу професійним цілям.

Ми не змогли знайти досліджень, які б підтвердили позитивний зв'язок між утриманням від сексу та збільшенням продуктивності. Проведення об'єктивних, контрольованих досліджень щодо цього питання майже неможливе.

Аргументи проти утримання від сексу 

Однією з головних причин є відсутність переконливих наукових досліджень, що підтверджують зв'язок між утримання від сексу та підвищенням продуктивності. Багато досліджень, навпаки, вказують на те, що сексуальне життя позитивно впливає на загальне фізичне та психологічне здоров'я. Це, своєю чергою, сприяє підвищенню продуктивності.

Секс зміцнює емоційний зв'язок між партнерами, знижує стрес та покращує якість сну. Тому утримання, особливо мимовільне, може призвести до почуття ізоляції та інших негативних психологічних наслідків, які знижують продуктивність.

Секс сприяє виробленню гормонів щастя та зменшує ризик деяких захворювань. Утримання від сексу, своєю чергою, не обов'язково веде до аналогічних позитивних змін в організмі, які могли б підвищити продуктивність.

Вплив сексу на продуктивність дуже відрізняється в різних людей. Те, що працює для однієї людини, може не підходити іншій. Деякі люди можуть виявити, що помірна сексуальна активність сприяє їхній продуктивності та креативності, тоді як інші можуть не помічати значного впливу на працездатність.