Три причини приймати холодний душ
Холодний душ корисний для здоров'я, а окрім того ще й приносить психологічну користь.
Портал Lifehacker зібрав три головні причини, чому приймати холодний душ варто частіше.
Зміцнює силу волі
Холодний душ – гарна вправа для розвитку сили волі. Саме завдяки їй можна кинути курити, навчитися контролювати свої емоції, правильно харчуватися, раніше лягати спати, більше заробляти, бути добрішими.
Щоб почати тренувати силу волі, достатньо однієї хвилини в день. Перед тим як вранці вийти з душу, просто включіть холодну воду і постійте під нею протягом хвилини.
Читайте також: Три ефективних правила для продуктивного дня
Допомагає прийняти зміни і бути вдячним
Зміцнюючи силу волі холодним душем, ви розвиваєте терпіння. Стаючи більш терплячим, ви вчитеся приймати зміни, які неминуче відбуваються в житті. Таке прийняття прямо пов'язане з вдячністю.
Три причини приймати холодний душ
Вчить смиренню
Відчувати смирення корисно. І холодний душ – відмінний спосіб дати собі психологічний стусан, тому що перед холодом всі рівні.