"Сова" чи жайворонок": вчені розповіли, у кого вищий ризик померти раніше
За даними масштабного дослідження, ті, хто спить вночі і встає рано вранці, мають менший ризик померти раніше, ніж "сови".
Такого висновку дійшли фахівці Університету Суррея, які провели дослідження на основі бази даних Біобанку Великобританії, у яку внесено понад півмільйона осіб, передає Naked Science.
Читайте також: Хто ти – сова чи жайворонок?
Зі слів науковців, люди, які ведуть переважно нічний спосіб життя, можуть бути гіршими водіями, ніж "жайворонки". Окрім того, "сови" мають на 10% вищий ризик смертності, ніж "жайворонки".
Найчастіше, нічний спосіб життя негативно впливає на метаболічну дисфункцію і спричиняє серцево-судинні захворювання.
Люди, які встають пізно і спізнюються, мають біологічний годинник, що не відповідають зовнішньому середовищі. Це може бути викликано психологічним стресом, неправильним харчуванням, недостатньою фізичним навантаженням або вживанням алкоголю,
– зазначила професор неврології з Медичного коледжу в Чикаго Крістен Кнутсон.