Сон

У не такому далекому минулому вибір матраца був досить обмежений: були тільки пружинні та поролонові варіанти. Однак сьогодні ринок пропонує безліч варіантів і правильний вибір матраца стає ключовим для забезпечення якісного сну протягом довгих років.

Багато хто з нас, почувши дзвінок будильника вранці, натискає кнопку "дрімати" (або "відкласти") на своїх смартфонах, щоб подарувати собі ще кілька дорогоцінних хвилин сну. Фахівці часто попереджали нас про те, що така фрагментована практика сну може негативно вплинути на наш сон.