Про це розповіли на Telegraph.
У дослідженні взяли участь близько 20 тисяч осіб.
Читайте також: 8 причин полюбити каву раз і назавжди
Після аналізу всіх результатів науковці підрахували, що чотири чашки кави, що випиваються кожен день, на 64% знижують ризик ранньої смерті, три чашки – на 30%, а дві – на 22%. І всі ці дані – в порівнянні з тими, хто не вживає напій взагалі або робить це вкрай рідко.
Причину такої ефективності напою для зниження ризиків передчасної смерті вчені вбачають в антиоксидантах, які містяться в каві, – зокрема в поліфенолах.
Однак науковці все ж радять не налягати на каву, а збалансовувати своє життя спортивними вправами, здоровим харчуванням та забути про шкідливі звички.
Найкращий спосіб звести до мінімуму ризик серцево-судинних захворювань і передчасної смерті – це зосередитись на загальному здоровому способу життя: сидіти на збалансованій дієті, залишатись активним і не курити, а не літрами споживати лате,
– зазначає професор Метін Авкіран.
Читайте також: Корисні властивості кави – вона може лікувати небезпечні хвороби