Що робить успішна людина перед сном: 9 порад

Видання Time назвало 9 звичок успішних людей, які вони роблять перед тим, як піти спати.

Щоб досягти успіху, треба багато читати та планувати майбутній день перед сном, стверджують фахівці.

У такий спосіб людина налаштовується на завтрашній день засинає з відчуттям впевненості в собі.

Крім того, слід аналізувати прожитий день, щоб уникнути повторення помилок в майбутньому.

9 звичок успішних людей перед сном:

• Читання;
• Список справ;
• Час з сім'єю;
• Аналіз прожитого дня;
• Медитація;
• Заздалегідь встановлений час сну;
• Відсутність думок про роботу;
• Хороший настрій;
• Представлення завтрашньої удачі.

Читайте також: Названо найкращий засіб від безсоння