Що приготувати на сніданок: рецепти для тих, кому постійно бракує часу
Джерело:
LifehackerСніданок – важливий прийом їжі, який не можна пропускати, якщо ви піклуєтесь про своє здоров'я та фігуру. Але часто часу на готування просто бракує! Пропонуємо вам рецепти сніданків, які можна приготувати за 15 хвилин.
Брускетта з руколою
Інгредієнти:
- 4 шматки білого хліба;
- 50 г руколи;
- помідори;
- 200 г вершкового сиру;
- 100 г бекону;
-трави і спеції.
Читайте також: Що треба пити зранку для схуднення
Час приготування: 10 хвилин.
Злегка підсмажте скибочки хліба, дайте їм охолонути. Намажте сир, зверху викладіть рукколу, дрібно нарізані помідори та бекон.
Рецепт брускетти з руколою
Ванільні млинці
Інгредієнти:
- 3 яйця;
- 3 склянки молока;
- 350 г борошна;
- 100 г цукру;
- 3 г ваніліну (6 г ванільного цукру);
- ½ чайної ложки солі;
- соняшникова олія.
Час приготування: 15 хвилин.
Рецепт ванільних млинців
Змішайте і збийте всі інгредієнти. Випікайте на середньо-сильному вогні. При подачі можна додати джем, шоколадну пасту чи фрукти.
Яєчня з помідорами
Інгредієнти:
- 2 яйця;
- 2 помідори;
- соняшникова олія;
- сіль і спеції за смаком.
Час приготування: 10 хвилин.
Рецепт яєчні з помідорами
Зніміть з помідорів шкірку і смажте в олії, помішуючи, 5 хвилин. Потім розбийте в сковороду яйця, додайте спеції і залиште на пару хвилин під закритою кришкою. Щоб урізноманітнити яєчню, можна готувати її на оливковій олії або з додаванням лимонного соку.
Смачного сніданку!