Результаты исследования, в котором приняли участие 174 студента и аспиранты из Южного Уэльса и Кипра, опубликовали в журнале Health.
Читайте также: Как уменьшить симптомы депрессии на 48%
Одна теория гласит: сезонную депрессию вызывает дисбаланс гормонов серотонина и мелатонина в организме.
• потеря интереса;
• невозможность испытывать радость;
• уменьшение жизненной энергии, пассивность;
• тревога;
• сонливость или бессонница;
• низкая концентрация;
• потеря аппетита;
• низкая самооценка;
• чувство вины или отчаяния;
• мысли о самоубийстве.
Серотонин заставляет людей чувствовать себя энергичными, в то время как мелатонин наоборот вызывает сонливость.
Если мелатонина слишком много, то человек становится апатичным. Этот гормон вырабатывается преимущественно в темное время суток.
Поэтому, когда дни становятся короче, то человеку хочется больше спать. Опрос ученых свидетельствует: к сонливости больше склонны кареглазые и зеленоглазые люди, а не сероглазые или голубоглазые.
Сероглазые или голубоглазые меньше подвержены сонливости зимой
Причина этому – пигмент. Серые или голубые глаза имеют меньшее количество этого пигмента, они более чувствительны к свету. То есть, такие люди осенью и зимой выделяют меньше мелатонина – гормона сна. А вот темноглазым людям нужно получить больше света, чтобы он попал на сетчатку.
Исследователи считают, что светлоглазые люди больше склонны к развитию депрессии, чем темноглазые, несмотря на устойчивость к сезонным аффективным расстройствам.
Больше новостей, касающихся лечения, медицины, питания, здорового образа жизни и многое другое – читайте в разделе Здоровье.