Поэтому даже здоровые или любимые продукты не стоит есть каждый день, пишет Women's Health.
Читайте также: Мифы об употреблении углеводов, в которые следует прекратить верить
Копченый лосось
Лосось очень полезен, но когда его коптят, есть определенные ограничения. Диетологи советуют употреблять его один-два раза в неделю. При этом вы спокойно можете наслаждаться лососем, который приготовлен другими способами: вареным или тушеным так часто, как хотите.
Грибной чай комбуча
Комбуча насыщен пробиотиками, поэтому многие люди делают его повседневным напитком. Но это не очень хорошо, ведь напиток может вызвать изжогу. Кроме того, этот грибной чай не стоит пить беременным.
Тунец
Есть множество причин любить тунец, ведь он богат такими минералами как железо, кальций, цинк и магний. Но, благодаря высокому содержанию ртути, не следует есть эту рыбу ежедневно, особенно беременным или кормящим грудью.
Кокосовое масло
Несмотря на преимущества кокосового масла, помните о размерах порции, поскольку она может добавлять лишние калории в пищу.