Здоровая жизнь

Ученые обнаружили, что разные уровни физической активности для профилактики тревожности по-разному полезны мужчинам и женщинам. Однако их высокая эффективность высока.

Каждый может стать более гибким, существует информация, что даже самые негибкие люди могут улучшить растяжку на 20 – 25%. Мы собрали самые эффективные способы, позволяющие это сделать.