1. Спорт укрепляет опорно-двигательный аппарат, а кости становятся более устойчивыми к нагрузкам. Кроме того, улучшается кислородное питание организма и образуются новые кровеносные капилляры.
Читайте также: Как ожирение связано с зарплатой: интересные факты
2. Спорт улучшает работу сердца и кровеносных сосудов, делая их более выносливыми. Это улучшает кровообращение, что препятствует развитию заболеваний сосудов и сердца.
3. Такие спортивные занятия как бег, плавание, катание на велосипеде и кардиотренировки улучшают работу органов дыхания.
4. При физических нагрузках улучшается обмен веществ, он начинает лучше реагировать на количество сахара и других веществ в крови.
5. В результате регулярных физических тренировок в организме человека увеличивается количество эритроцитов и уровень лимфоузлов, которые отвечают за нейтрализацию вредных факторов. То есть улучшается иммунитет и организм будет лучше защищен.
Вывод: спорт поможет укрепить работу сердечно-сосудистой, мышечной и дыхательной систем, что ведет к долголетию.
Больше новостей, касающихся лечения различных заболеваний, медицины в Украине, здорового образа жизни и питания, беременности и родов, открытий в сфере медицины и многое другое – читайте в разделе Здоровье.