• Коронавирус
  • Лечение
  • Медицина
  • Здоровая жизнь
  • Психология
  • Likar24
  • Секс
  • Virobnik.ua
  • Больше
  • укр
  • рус
  • Новости
  • Экономика
  • Showbiz
  • Новости здоровья
  • Спорт
  • Техно
  • Учеба
  • Travel
  • Финансы
  • Life
  • Вкусно
    • Новости здоровья
    • Спорт
    • Техно
    • Учеба
    • Travel
    • Финансы
    • Life
    • Вкусно
    • Киев
    • Львов
    • Дом
    • Идеи
    • Агро
    • Инновации
    • Men
    • Недвижимость
    • Сборная
    • Актив
    • Полезно
    • Развлечения
    • Games
    • Инвестиции
    • Дизайн
    • Покер
    • Auto
    • Семья
    • Likar
    • Радио
    • Красота
    • Кино
    • Lifestyle
    • Fashion
    • Традиции
    • Pets
    • Бизнес
  • Коронавирус
  • Лечение
  • Медицина
  • Здоровая жизнь
  • Психология
  • Дети
  • Likar24
  • Секс
  • Virobnik.ua

Вкусный декабрь: с каких продуктов готовить блюда зимой

7 декабря 2017 , 14:45 - Читати новину українською
Что есть в декабре
Что есть в декабре / 24 Канал

Лето и осень закончились, но даже в декабре на прилавках магазинов и рынках можно найти полезные и сезонные продукты. Какие продукты покупать зимой и что из них можно приготовить – читайте в материале.

Источник:

Bit.ua

Все продукты из списка можно купить на любом рынке и в большинстве магазинов. Они не только полезные и свежие, но и намного дешевле, чем традиционные летние овощи — помидоры или болгарский перец.

Читайте также: 3 отличных продукта для похудения зимой

Топинамбур

Этот корнеплод похож на корень имбиря, а вот по вкусу напоминает картофель. В топинамбуре содержится огромное количество витаминов, минералов и других питательных веществ, особенно он богат железом, витамином С и клетчаткой. Этот овощ очищает организм от холестерина и токсинов, улучшает работу пищеварительной системы, способствует снижению уровня сахара в крови и артериального давления, укрепляет иммунитет и сердце.

М'ясо на пюре із топінамбура

Мясо в пюре с топинамбура

Топинамбур можно есть даже сырым, а еще его можно варить, жарить и запекать. Из него можно приготовить замечательное пюре, которые спокойно может заменить картофельное. Также топинамбр можно добавлять в салаты и супы.

Пастернак

Этот овощ с виду напоминает белую морковь, а вот на вкус он сладковатый с ореховым привкусом. Это звучит вкусно! Этот корнеплод богат клетчаткой. В его состав входит большая часть витаминов группы В, также в нем содержатся витамины С, К, А и РР, железо, натрий, фосфор, кальций, калий, цинк и магний.

Запечений пастернак

Запеченный пастернак

Пастернак вполне может заменить картошку или морковь на вашей кухне. Из него можно приготовить прекрасный гарнир к жареному мясу.

Сельдерей

Низкокалорийный сельдерей содержит много клетчатки, воды и большое количество минералов, из-за чего улучшает метаболизм. Сельдерей также содержит много кальция, калия и цинка, магний и железо, а также наибольше фосфора среди корнеплодов. У этого овоща съедобные абсолютно все части: и корень, и стебли и листья.

С сельдереем можно готовить тушеные овощи, готовить салаты и супы, а также запекать с курицей.

Селера зробить бульйон більш насиченим

Сельдерей сделает бульон более насыщенным

Груши

Груши — настоящий кладезь витаминов и полезных микроэлементов. В этих фруктах содержатся уникальные эфирные масла, биологически активные вещества, которые способны повышать защитные силы организма, противостоять инфекционным заболеваниям, оказывать противовоспалительное действие и даже бороться с депрессией.

Груши можно есть и в сыром виде, и добавлять их в салаты, а можно приготовить грушу в вине или грушевый мармелад.

Запечені груші

Запеченные груши

Мандарины

Как и все цитрусовые, мандарины богаты витамином С, а потому просто необходимы в рационе каждого нормального человека. А в холодное время года — так особенно, так как отлично помогают бороться с простудой и различными вредными вирусами.

Читайте также: Почему стоит съесть мандарин прямо сейчас: познавательная инфографика

Мандарины все любят есть отдельно, а также их можно добавлять в утреннюю овсянку и готовить с ними салаты. Мандарины станут прекрасной начинкой для булочек или пирогов.

Пиріг з мандаринами

Пирог с мандаринами

Брюссельская капуста

Брюссельская капуста богата калием, натрием, магнием, фосфором, кальцием, аминокислотами, клетчаткой. Она укрепляет иммунитет и улучшает работу сердечно-сосудистой системы, способствует выведению токсинов из организма, предотвращает инфекции и воспаления.

Готовить брюссельскую капусту несложно. Ее можно запекать, жарить или варить. Она очень быстро готовится — свежей капусте достаточно до 10 минут. К блюдам из брюссельской капусты добавляйте ломтик лимона.

Синяя капуста

Синяя капуста — низкокалорийный и полезный продукт. Этот овощ богат антиоксидантами и клетчаткой. А ее яркий натуральный цвет сделает блюда еще и очень красивыми.

С этой капусты можно готовить голубцы, супы, борщ, а также добавлять в ваши салаты.

Вкусного декабря!

Салат із синьої капусти

Салат из синей капусты

google news logo

Читайте 24 канал в Google News

Здоровье Советы LifeStyle Здоровое питание

показать все скрыть

Поделиться новостью

    Если Вы обнаружили ошибку на этой странице, выделите ее и нажмите Ctrl+Enter
    Главные новости
    • Новое исследование о последствиях COVID-19: психические расстройства, боль и усталость
      13 января , 23:07

      Новое исследование о последствиях COVID-19: психические расстройства, боль и усталость

    • Важнейшие открытия в медицине в 2020 году
      30 декабря 2020 , 18:05

      Важнейшие открытия в медицине в 2020 году

    • Самые интересные мифы о здоровье, которые мы опровергли в 2020 году
      29 декабря 2020 , 20:00

      Самые интересные мифы о здоровье, которые мы опровергли в 2020 году

    Последние Новости
    • Виктор Ляшко привился против коронавируса вакциной Covishield
      Виктор Ляшко привился против коронавируса вакциной Covishield
      16:42
    • Сколько надо есть фруктов и овощей: новые рекомендации
      Сколько надо есть фруктов и овощей: новые рекомендации
      16:30
    • Вакцина AstraZeneca показала высокую эффективность для лиц старше 70 лет
      Вакцина AstraZeneca показала высокую эффективность для лиц старше 70 лет
      15:49
    Больше новостей
    Публикации
    Важнейшие открытия в медицине в 2020 году
    30 декабря 2020 , 18:05 Важнейшие открытия в медицине в 2020 году
    Едуард Хомченко
    Самые интересные мифы о здоровье, которые мы опровергли в 2020 году
    29 декабря 2020 , 20:00 Самые интересные мифы о здоровье, которые мы опровергли в 2020 году
    Олександр Бевза
    E-mail редакции news24@24tv.com.ua
    • instagram
    • facebook
    • twitter
    • rss
    • telegram
    • Новости
    • Экономика
    • Showbiz
    • Новости здоровья
    • Спорт
    • Техно
    • Учеба
    • Travel
    • Финансы
    • Life
    • Вкусно
    • Киев
    • Львов
    • Дом
    • Идеи
    • Агро
    • Инновации
    • Men
    • Недвижимость
    • Сборная
    • Актив
    • Полезно
    • Развлечения
    • Games
    • Инвестиции
    • Дизайн
    • Покер
    • Auto
    • Семья
    • Likar
    • Радио
    • Красота
    • Кино
    • Lifestyle
    • Fashion
    • Традиции
    • Pets
    • Бизнес
    news24@24tv.com.ua
    • Редакция сайта
    • О нас
    • Редакционная политика
    • Про телеканал
    • Телеведущие
    • Видеоблоггеры 24
    • Техническая информация
    • Архив
    • Правила пользования сайтом
    • Политика конфиденциальности
    • Рекламодателям
    • Вакансии
    • Контакты
    • Структура собственности
    Мы руководствуемся нормами Закона Украины "О рекламе" и собственной коммерческой политикой. Все коммерческие рекламные материалы обозначены словами "Спецпроект", "Партнерский материал", "Эксперт", "Позиция" и отделены от журналистских информационных материалов 24tv.ua. За достоверность и содержание рекламы ответственность несет рекламодатель.

    Интернет-изданиям разрешается бесплатно использовать цитаты (короткие отрывки) в объеме не более 25% от объема статьи (информации), размещенной на сайтах Компании, при условии открытой гиперссылки и упоминания первоисточника не ниже первого абзаца. Для печатных изданий перепечатка материалов Компании разрешается на платной основе и только с письменного согласия редактора. Для мобильных
    приложений и SmartTV использование материалов разрешается на платной основе и только с письменного согласия Компании.

    Все права защищены. © 2005-2021, ЗАО «Телерадиокомпания" Люкс "», Телеканал новостей «24»

    Made by
    Залиште відгук