Теломеры состоят из повторяющихся участков ДНК, которые оберегают хромосомы от повреждений и нежелательного слияния, что очень важно для естественного течения возрастных изменений, сообщает 24 Канал со ссылкой на MedicalXpress.
Также на тему Помогает похудеть, защищает от рака и болезней сердца: что такое клетчатка и где ее взять
Новое исследование влияния витамина D
Сокращение теломер со временем связано с повышенным риском возрастных болезней. Ранее проведенные небольшие исследования только предполагали возможную пользу витамина D или омега-3 жирных кислот для поддержания теломер, но их результаты были противоречивыми.
Масштабное и длительное рандомизированное исследование VITAL предоставило доказательства того, что добавки с витамином D действительно помогают сохранять длину теломер. В течение пяти лет ученые наблюдали за женщинами в возрасте от 55 лет и мужчинами от 50 лет в США, которые ежедневно принимали витамин D3 (2000 МЕ) и омега-3 (1 грамм) или плацебо. Длину теломер оценивали у 1054 участников в начале, а также через два и четыре года.
Витамин D замедляет старение
Анализ показал, что витамин D3 замедляет сокращение теломер в течение четырех лет. Фактически, эта добавка позволила "отмотать" почти три года биологического старения по сравнению с группой плацебо. Омега-3 жирные кислоты не продемонстрировали существенного влияния на длину теломер.
Эксперты отмечают, что витамин D может стать перспективным средством для замедления старения, впрочем, для окончательных выводов нужны дополнительные исследования.
Целенаправленное применение витамина D может стать перспективной стратегией для борьбы с биологическим старением,
– отметил генетик Хайдоу Чжу из Медицинского колледжа Джорджии.