Вегетарианцы или мясоеды: кто чаще страдает от депрессии

Такие выводы ученые сделали на основании метаанализа 13 исследований, в которых суммарно приняли участие 8 тысяч вегетарианцев и более 40 тысяч человек, которые едят мясо.

Также на тему: У почти половины топовых спортсменов выявили психические нарушения

Вегетарианцы более депрессивны 

Сначала ученые планировали провести анализ исследований, которые показывают распространенность большого депрессивного расстройства среди вегетарианцев и людей, которые не придерживаются вегетарианской диеты. Однако это оказалось невозможным из-за отсутствия исследований, предоставляющих необходимую статистику.

А на основе имеющихся данных ученые выяснили, что по сравнению с людьми, которые не придерживаются вегетарианской диеты, у вегетарианцев были более высокие показатели депрессивных состояний.

Почему прослеживается связь

Ученые просто констатируют факт и заявляют, что говорить о причинно-следственной связи пока нельзя. При этом они нашли косвенные свидетельства того, что вегетарианству подвержены люди, у которых уже есть депрессивные симптомы.

Одно из проанализированных опросов показало, что после отказа от мяса началось психическое расстройство. Этому есть два объяснения. Первое: люди начинали больше переживать о своем здоровье и поэтому выбирали вегетарианскую диету. Второе: из-за депрессивных мыслей добровольцы проникались сочувствием к животным и решали есть только растительную пищу.

Ранее ученые уже доказали, что диета, которой придерживается человек, влияет на настроение. Например, ученые обнаружили, что здоровая диета, содержащая полезные жиры, цельнозерновые и разнообразные фрукты и овощи, наряду с традиционным лечением может помочь облегчить симптомы депрессии. А вот добавленные сахара, наоборот, связаны с возникновением депрессивных настроений.