Об этом сообщают на Cosmopolitan.
Ученые также подчеркивают главное правило для "худых" – никогда не пропускать прием завтрака.
Читайте также: 5 идеальных завтраков для хорошего начала дня: рецепты от шеф-повара
Согласно опросу, проведенному среди 147 человек со средним весом 61 килограмм при росте 168 сантиметров, на завтрак чаще всего едят фрукты (51%), молочные продукты (41%), мюсли (33%), хлеб (32%), яйца ( 31%), цельнозерновые каши (29%). А уже на обед большинство из опрошенных предпочитают свежие салаты, а перекусывают орехами и фруктами.
Также большинство стройных опрошенных признались, что не придерживаются никаких диет и никогда не стремились похудеть. Однако 38% все же занимаются спортом не реже 1-3 раз в неделю, тогда как 10% не делают и этого.