Ученые определили время, когда стоит воздержаться от еды

1 декабря 2017, 18:05

Источник:

Cosmopolitan

Группа ученых выяснила, в какое время суток следует воздержаться от пищи, чтобы не набрать лишних килограммов. "Опасным", по мнению ученых, является время между 20 и 22 часами вечера.

В это время происходит наибольшее количество срывов и возникает желание сделать ночной перекус. Этому способствует ряд факторов – от спада энергии до увеличения стресса.

Поэтому стоит внимательно следить за временем и за едой, которую вы потребляете. А чтобы предотвратить вечерние "набеги" на холодильник, нужно всего лишь раньше поужинать – до 19:00.