По последним исследованиям Британской диетической ассоциации, первый прием пищи должен быть на час позже после пробуждения организма.
Специалисты отмечают, как только человек проснулся, уровень сахара в крови очень низкий, что является опасным для здоровья. Поэтому завтрак – самый важный прием пищи, которым в ни в коем случае нельзя пренебрегать.
Однако, по словам исследователей, люди либо вообще не завтракают, либо неправильно подбирают для него время или продукты.
Читайте также: 10 продуктов, от которых хочется спать
Важно! Этот материал носит исключительно информационный характер и не может являться основой для постановки диагноза или медицинских выводов. Публикации на сайте основаны на последних актуальных и научно обоснованных исследованиях в области медицины. Если Вас беспокоят проблемы со здоровьем, обязательно обратитесь к врачу.
