Американские ученые из медцентра Техасского университета назвали способ, который поможет ускорить метаболизм, пишет MedicalExpress.
Читайте также: Назвали привычки, которые продлят жизнь на 10 лет
Исследователи наблюдали за мышами, которые три раза "бегали" в колесе за 20 минут. Оказалось, что физические нагрузки приводили к снижению аппетита, которое длилось до 6 часов.
Как объясняют ученые, тренировки задерживают нейроны AGRP, которые тормозят метаболизм и ускоряют нейроны POMC, ответственные за снижение аппетита и сжигание энергии.
Ученые обнаружили, что эффект от одной тренировки может сохраняться до 2 дней. И его можно продлить, занимаясь спортом чаще.
Вывод специалистов: даже однократная тренировка умеренной интенсивности ускоряет обмен веществ.
Однократная тренировка умеренной интенсивности ускоряет обмен веществ
Больше новостей, касающихся лечения, медицины, питания, здорового образа жизни и многое другое – читайте в разделе Здоровье.