Об этом пишет издание El Confidencial.
Читайте также: Три продукта, мешающие вам похудеть
Ученые наблюдали год за 248 добровольцами с индексом массы тела более 30, то есть с ожирением.
Всех участников разделили на две группы: первая ела по 810 килокалорий в день, несмотря на то, что эти продукты не всегда были "здоровыми", вторая группа употребляла пищу, которую им советовали врачи.
Низкокалорийная строгая диета является самой эффективной для похудения
45% добровольцев из первой группы сбросили не менее 10% жира, а во второй группе только 15% участникам удалось избавиться от лишних килограммов.
Ученые отмечают, что участники из первой группы потеряли в среднем 10,7 килограмма, то есть более чем на 6 килограммов больше, чем добровольцы из первой группы.
К тому же, в первой группе снизился риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, диабета и инсультов. Однако ученые отмечают, что такая диета подходит не всем и нужно проконсультироваться с врачом.
Вывод ученых таков: строгая низкокалорийная диета является самой эффективной для похудения.
Что такое ожирение?
Это заболевание, при котором в подкожной клетчатке и других тканях накапливается избыточное количество жира.
Больше новостей, касающихся лечения различных заболеваний, медицины в Украине, здорового образа жизни и питания, беременности и родов, открытий в сфере медицины и многое другое – читайте в разделе Здоровье.