Творог – идеальный белковый ужин, передает Сosmo.

Потребление сыра способствует профилактике таких страшных недугов, как туберкулез, малокровие, заболевание печени, атеросклероз, заболевания поджелудочной железы, почек и желудочно-кишечного тракта.

Читайте также: Медики назвали надежный способ избежать инсульта

Кроме того, ценные свойства сыра улучшают обмен веществ, а это предупреждает ожирение. Молочный белок творога имеет хорошую питательную ценность.

А еще этот продукт – богатый источник кальция и фосфора, которые существенно положительно влияют на состояние волос, зубов, ногтевых пластин, костной ткани и нервной системы.

С творога можно делать много интересных блюд и закусок