Как сообщает Mirror, в ходе масштабного исследования Гарвардских ученых удалось определить овощи, которые не только не способствуют похудению, но и могут добавить лишних килограммов.
В исследовании приняли участие 130 000 мужчин и женщин в течение 24 лет.
Специалисты провели анализ питания и веса добровольцев, которых регулярно взвешивали и опрашивали на тему употребления более 130 различных продуктов. Также учитывалась интенсивность физических нагрузок, вредные привычки и другие аспекты образа жизни участников эксперимента.
Ученые отметили, что те, кто желает похудеть, должны исключить из рациона горох, кукурузу и картофель. А также наименее полезно является и сельдерей.
В свою очередь, положительное влияние на фигуру предоставляют такие овощи и фрукты, как черника, чернослив, цветная капуста, а также яблоки, груши, клубника, изюм и виноград.
Читайте также: Ученые советуют утром есть сладкое, чтобы похудеть