Ученые назвали неожиданную причину, которая провоцирует плохой сон

25 декабря 2016, 00:54

Это может многих удивить, но американские ученые уверены, одной из причин проблем со сном является плохое питание.

Об этом пишет neboley.com.ua.

К такому выводу пришли американские исследователи из Медицинской школы Пенсильванского университета.

Они сравнили данные о продолжительности сна и рационе питания участников исследования. Учитывали также и другие факторы.

Следовательно, ученые выяснили, что наибольшее число калорий употребляли люди, которые спали по 5-6 часов в сутки. При этом пища была однообразная. А вот люди, которые питались разнообразно и сбалансировано, спали по 7-8 часов. Самым коротким был сон у тех, кто пьет мало воды.

Читайте также: Что едят долгожители: ТОП-5 стран