Портал Lifehacker собрал три главные причины, почему принимать холодный душ стоит чаще.
Укрепляет силу воли
Холодный душ – отличное упражнение для развития силы воли. Именно благодаря ей можно бросить курить, научиться контролировать свои эмоции, правильно питаться, раньше ложиться спать, больше зарабатывать, быть добрее.
Чтобы начать тренировать силу воли, достаточно одной минуты в день. Перед тем как утром выйти из душа, просто включите холодную воду и постойте под ней в течение минуты.
Читайте также: Три эффективных правила для продуктивного дня
Помогает принять изменения и быть благодарным
Укрепляя силу воли холодным душем, вы развиваете терпение. Становясь более терпеливым, вы учитесь принимать изменения, которые неизбежно происходят в жизни. Такое принятие напрямую связано с благодарностью.
Три причины принимать холодный душ
Учит смирению
Испытывать смирение полезно. И холодный душ – отличный способ дать себе психологический пинок, потому что перед холодом все равны.