Горячий шоколад
Какао содержит множество полезных витаминов. Считается, что какао может снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний, так как в нем есть флавоноиды, которые также есть в виноградной и цитрусовой кожуре. А выпив чашку горячего шоколада, вы получите дозу витаминов А, С, Е и В.
Читайте также: Когда можно есть выпечку и не беспокоиться о фигуре: объяснение диетологов
Имбирный чай
Чай из имбиря довольно легкий в приготовлении и не занимает много времени. Достаточно нарезать или потереть очищенный имбирь, добавить туда мяту и мед по вкусу, и залить это все кипятком. Имбирь содержит много эфирных масел, витаминов и аминокислот, которые борются со многими заболеваниями.
Также, имбирный чай крайне полезен при похудении, так как он низкокалорийный и ускоряет обмен веществ, выводя из организма все токсины и шлаки. А если вы страдаете отеками по утрам, именно чай из имбиря будет отличным помощником вам в этом.
Фреши
Польза таких утренних напитков неоспорима. Фреш однозначно может заменить кофе, так как настолько сильный концентрат полезных витаминов и минералов, который содержится в свежевыжатом соке, в буквальном смысле "встряхнет" ваш организм утром и заставит начать этот день активно и радостно. Главное, не ленитесь готовить их самостоятельно и не покупайте сладкие концентраты в магазинах.
