Стоит ли проводить сеансы психотерапии онлайн

Например, исследования 2018 года показало, что когнитивно-поведенческая терапия в режиме онлайн является "эффективной, приемлемой практикой". Журнал Psychology Today публикует плюсы и минусы онлайн-терапии.

Читайте также: Психологическое насилие: виды и вред

Плюсы психотерапии онлайн

• Люди в сельской местности, в отдаленных населенных пунктах, могут иметь легкий доступ к психотерапии.
• Большинство услуг онлайн-терапии стоят дешевле.
• Удобство планировки, не нужно тратить время на дорогу.
• Исследования показывают, что онлайн-терапия требует от терапевта в 7,8 раза меньше времени, чем индивидуальное лечение, то есть психотерапевты могут помогать большему количеству людей.
• Некоторым людям легче раскрыть личную информацию, когда они делятся ею в интернете.
• Люди с тревогой, особенно с социальными фобиями, чаще обращаются к онлайн-терапевту.

Психотерапию можно проводить с разных концов страны

Недостатки психотерапии онлайн

• Онлайн-терапия не желательна для людей с определенными проблемами или состояниями (суицидальные намерения или психозы).
• Не имея возможности общаться лицом к лицу, терапевты не видят язык тела и другие подсказки, которые могут помочь им прийти к соответствующему диагнозу.
• Технологические проблемы могут стать барьером. Пропущенные звонки, замороженные видео и проблемы с доступом к чату не способствуют лечению.
• Некоторые люди, которых рекламируют как онлайн-терапевтов, могут не иметь соответствующего образования и подготовки.
• Может быть трудно создать терапевтический альянс, когда встречи проходят не вживую.
• Терапевтам может быть сложно помочь пациенту в случае кризиса.

Больше новостей, касающихся лечения, медицины, питания, здорового образа жизни и многое другое – читайте в разделе Здоровье.