Сон

В не так далеком прошлом выбор матраса был довольно ограничен: были только пружинные и поролоновые варианты. Однако сегодня рынок предлагает множество вариантов и правильный выбор матраса становится ключевым для обеспечения качественного сна в течение долгих лет.

Многие из нас, услышав звонок будильника утром, нажимают кнопку "дремать" (или "отложить") на своих смартфонах, чтобы подарить себе еще несколько драгоценных минут сна. Специалисты часто предупреждали нас, что такая фрагментированная практика сна может негативно повлиять на наш сон.