Сон

Сколько нужно спать пожилым людям
1 ноя
17:50
Национальный фонд сна США рекомендует пожилым людям спать не менее 7 – 8 часов в сутки. Новое исследование показало, что для сохранения когнитивных функций на стабильном уровне эта норма может быть значительно меньше.
Почему для похудения нужно высыпаться: объяснение эксперта
2 окт
11:19
Если вам уже долгое время не удается сбросить вес, причина может крыться не в питании или недостаточном количестве физических нагрузок. Возможно, вам просто стоит пересмотреть ваш режим сна. Почему это так важно – читайте далее в материале.