Если вы постоянно чувствуете усталость, пьете по 5 чашек кофе ежедневно, то, вероятно, настало время изменить некоторые свои привычки, которые и являются причиной истощения.
По оценкам ученых, во время пандемии по крайней мере каждый третий взрослый испытывает хронический стресс. Вечная неопределенность, тревожные новости, страх за себя и близких – это значительно снижает качество жизни и сна.