Сколько калорий действительно сжигает секс
Источник:
NCBIНе секрет, что во время секса, как и при любой другой физической активности, сжигаются калории. И вы могли слышать, что для того чтобы держать тело в тонусе, иногда достаточно иметь регулярный секс.
Впрочем, вероятно, вы немного разочаруетесь, когда узнаете, что половой акт не сжигает столько калорий, как вам бы этого хотелось.
Смотрите также Сколько раз в неделю заниматься сексом
Доказано. Секс приравнивается к легким или умеренным физическим упражнениям. В ходе исследований ученые смогли определить среднее количество калорий, сожженных во время секса, и это меньше, чем при пробежке или посещении тренажерного зала.Впрочем, все зависит от того, насколько динамичен ваш секс, насколько вы вовлечены и активны в процессе.
Сначала немного о пользе секса
Секс особенно эффективен для циркуляции крови и выброса эндорфинов. Именно поэтому вы чувствуете себя счастливыми и расслабленными после сближения. Однако когда дело доходит до сжигания калорий, это зависит от вашего веса и продолжительности процесса. Впрочем, справедливости ради заметим, что так же и при физических упражнениях.
Сколько калорий можно сжечь во время секса
Женщины могут сжечь 69 калорий во время одного раунда (25 минут). Ученые обнаружили, что частота сердечных сокращений, потребление кислорода и кровяное давление были выше при оргазме, что эквивалентно умеренной тренировке.
Ученые также сопоставили сжигание калорий между участниками после 30-минутного бега на беговой дорожке, и женщины, как правило, сжигали около 213 калорий, поэтому да, бег, очевидно, гораздо больше похож на тренировку в аналогичные временные рамки.
Калькулятор британского агентства FROM MARS показывает, в каких позах сжигается больше калорий.
Сколько калорий можно потратить во время разных поз в сексе / Инфографика FROM MARS