По словам специалистов, если человек не любит просыпаться рано, но вынужден это делать из-за рабочего графика, то он чувствует себя разбитым и раздраженным в течении всего дня.

В общем такое нарушение биоритма значительно расшатывает нервную систему человека.

Ученые говорят, что работодателям следует учитывать индивидуальные особенности рабочего графика сотрудников, позволяя сдвинуть рабочий день на час или два, а также организуя рабочий процесс в две смены на выбор.

Исследователи уверяют, что это положительно скажется на состоянии сотрудников, а также на их мотивации.

Читайте также: ТОП-4 секрета, как проснуться без будильника: простые в исполнении советы