Просмотр каких сериалов облегчает симптомы тревоги

19 июня 2019, 16:57
Читати новину українською

Оказывается, что просмотр сериала "Друзья" может уменьшить симптомы тревоги у людей. В этом убежден британский клинический психолог.

Похожий эффект имеют подобные ситкомы, у которых много сезонов, например, "Теория большого взрыва", пишет Metro.

Читайте также: Супрун назвала болезни, которые возникают из-за хронического недосыпа

Ситкомы – что это?

Это жанр комедийных программ. Он состоит из постоянных персонажей в привычном окружении, к примеру, дом или работа.

Клинический психолог The Summit Clinic в Лондоне Марк Хикстер сделал такие выводы на основе 20-летней работы с пациентами с тревогой. Тревога – это сигнал человеческого мозга, который указывает на то, что что-то идет не так, из-за чего у человека возникают неприятные чувства.

По его словам, просмотр сериала "Друзья" – это ощущение восстановления от того, что ты наблюдаешь за переживанием героев, их проблемами в отношениях и жизни в целом, которые затем решаются.

via GIPHY

Люди, которые чувствует тревогу или стресс из-за личной жизни, денег или работы, может найти утешение в наблюдении за персонажами. Последние решают свои проблемы в течение 30-минутной серии.

Тривога – симптомы
  • учащенное сердцебиение и дыхание;
  • ощущение нехватки воздуха;
  • головокружение;
  • тошнота;
    частые позывы к мочеиспусканию;
  • сухость во рту;
  • усиленное потоотделение;
  • мышечные спазмы и напряжение;
  • дрожание;
  • бессонница, ухудшение памяти и концентрации;
  • растерянность;
  • навязчивые мысли о страшных объектах, ситуациях;
  • жесткая самокритика;
  • приступы агрессии;
  • панические атаки;
  • слезливость.

Несмотря на положительный эффект от наблюдения, психолог подчеркивает: в этом есть и негатив.

Люди с тревогой будут считать, что их проблемы так же легко решаются, как и у героев сериала. А это слишком нереалистичный стандарт.

Эксперту необходимы дополнительные опыты, чтобы доказать терапевтическое действие сериалов во время клинической тревоги. Но, по словам Хикстера, просмотр ситкома может помочь при слабых формах тревоги.

Больше новостей, касающихся лечения, медицины, питания, здорового образа жизни и многое другое – читайте в разделе Здоровье.