Как понять, что у вас проблемы с печенью: основные симптомы

Печень – это жизненно важный орган, который выполняет более 500 функций, включая удаление токсинов из крови, выработка желчи, которая помогает расщеплять и поглощать жиры, производство белков. Некоторые факторы, такие как нездоровый рацион, избыток алкоголя, некоторые вирусные инфекции (гепатит) могут привести к повреждению печени.

Также на тему: Как лекарства влияют на печень

Симптомы заболеваний печени

Специалисты составили перечень признаков, свидетельствующих о том, что печень человека может быть больной, пишет Times Now. В этот список вошли:

• утомление;
• склонность к синякам и кровотечениям;
• зуд кожи;
• неприятный запах изо рта;
• потеря аппетита;
• тошнота;
• боль и отек живота;
• отек ног и лодыжек;
• желтизна кожи, глазных белков;
• паучьи ангиомы (красные паукообразные артерии, которые видны под кожей).

Жирная пища негативно влияет на здоровье печени \ unsplash.com

Как защитить печень?

Чтобы предотвратить заболевание печени и сохранить орган здоровым, врачи советуют придерживаться здоровой сбалансированной диеты, которая содержит много продуктов, богатых клетчаткой: фруктов, овощей и цельного зерна. Ешьте рыбу, орехи и бобы как источник постных белков.

Избегайте или сократите употребление красного мяса и продуктов с высоким содержанием насыщенных жиров, которые могут вызвать ожирение печени, если употребляются в слишком большом количестве.

Также для оздоровления печени важно пить достаточно воды и регулярно делать физические упражнения – активность снижает нагрузку на печень и помогает предотвратить ожирение органа.

Больше новостей, касающихся лечения, медицины, питания, здорового образа жизни и многое другое – читайте в разделе Здоровье.